女人宫寒，常伴有3个表现，占的越多，越该尽快保养

宫寒是中医所命名的病症，它的出现跟女性的先天体质以及生活环境因素有很大的关系，先天因素包括肾阳不足，无法将体内阳气带入子宫，而另一方面，若是保暖不当，经常处于寒冷环境或者饮用过凉的食品，便会使子宫的温度降低，进而导致宫寒。

而且若是没有及时调理，很可能出现月经不调以及怀孕困难等各种表现。因此，在出现了下文中所提到的三种宫寒症状时，就要警惕起来，并且及时调理。

一、痛经

虽然很多女性都有过痛经的经历，但普通的经济疼痛和宫寒所导致的痛经有很大的不同，倘若子宫内有寒气入侵的话，女性在来例假时疼痛的感觉会更为强烈，并且小腹还会很冰冷，想要缓解这种症状，可以通过热敷的方式。

二、月经不调

在子宫出现问题后，首先有所表现的就是女性的月经，因为身体健康的情况下，经期很规律并且经血量正常，可若是子宫受寒，体内的气血循环便会受到影响，进而导致经血在体内堆积，形成血块，最终女性就会有月经不规律，经血量变少，甚至带有黑色肉块的表现。

因此在遇到了类似问题时，千万要高度重视，最好及时改掉不良的生活习惯，或许能够缓解此种症状。

三、莫名发胖

倘若人体经常受寒气入侵，不仅会影响子宫的正常功能，还会使身体的其他部位呈现出异常的表现，因为随着体内湿气越来越多，并且长时间的滞留，首先会使女性感觉手脚冰凉，久而久之身体的代谢受到影响，还会有发胖的症状。

以上三个症状是宫寒导致的直接结果，若是你一个都没有，也就说明子宫还很温暖，不过，为了避免出现宫寒的问题，还是要做好预防的措施，例如以下几种。

1、避免寒凉食物

因为导致女性宫寒的一个重要原因就是生活中经常吃过于寒凉的食物，所以必须要改变这种不良的习惯，尽量多吃些大枣，核桃，花生等具有温经暖宫作用的食品。

不仅如此，最好每天坚持喝一杯红糖姜茶，便能化解身体内的寒气。

2、注意保暖

生活中有些女性为了展示身材，有时便会穿着露肚脐或者露脚踝的衣服，但其实这种行为只会加重宫寒的症状，因为脚部有各种穴位，要是没有做好保暖的措施，很容易受寒，进而导致子宫内寒气增加。

特别是到了例假期，一定要及时增添衣物，并且着重对腹部保暖，才能避免痛经等不适症状出现。

总而言之，倘若你痛经严重并且有月经不调和莫名肥胖的问题，就要警惕是不是宫寒造成的，这种情况下，必须要用正确的方式来调理，比如多喝些暖宫的红糖姜水，以及少吃寒凉的食物和注意腹部保暖。

另外，若是宫寒造成的痛经感觉过于剧烈并且长时间没有缓解的话，就要及时去医院进行治疗，才能防止影响女性正常的生活和工作。