身体2处“发痒”，别以为是皮肤病，或是提醒你“血糖超标”了

糖尿病是非常常见的一种慢性疾病，而如今我国糖尿病患者的数量众多，且已经呈现出了年轻化的趋势.一旦被确诊患上糖尿病，只能够通过药物来控制，而没有彻底治愈的方法。

实际上糖尿病本身并不是特别可怕，但却会造成严重的并发症.其实在糖尿病发生之前可能就会有一定的信号,若身体两处发痒，别以为是皮肤病，或是提醒你血糖超标了。

身上两处发痒，或是血糖升高

皮肤瘙痒

正常的情况下，如果说皮肤没有人受到任何的刺激，也没有出现蚊虫叮咬的情况，但是皮肤瘙痒非常的严重，此时可能与血糖升高有着很大的关系。

这是因为血糖升高时，就会使得血液流动速度减慢，从而使神经末梢的功能出现改变，长时间下去就非常的容易引起皮肤瘙痒的情况出现。

耳朵发痒

平时在耳朵当中也会有一些耳垢产生，而此时耳朵发痒就是提醒我们去及时的清理。除去这种情况之外，如果说发现耳朵发痒十分的严重，那么可能是由于血糖高而引起的。

当血液当中的糖分含量比较的高，此时皮脂腺就会大量的分泌一些代谢物质，这时耳朵以及周围的皮肤也会出现瘙痒的情况。

血糖升高的其他表现

视力减退

患上高血糖之后，由于血液比较的粘稠，流动速度减慢，此时也会引起眼睛以及视力的一些改变。

血糖升高可能会改变眼底晶状体的渗透压，从而引起屈光改变，情况严重者还可能会面临失明的风险。

3多1少

这是高血糖的典型表现，具体就是多饮、多食、多尿，体重却在不断的减少，通常来说糖尿病患者会首先出现这些情况。

比如当血糖升高的时候，由于渗透性的利尿作用，就会引起多尿上厕所频繁，会加剧体内水分的流失，此时就会出现大量饮水的情况。另外葡萄糖的利用出现了障碍，此时就需要吃更多的食物来补充能量，也会引起体重减轻。

四肢麻木

当血糖不断的升高，引起严重的糖尿病或者是其他的心脑血管疾病，是也会导致全身性的一些症状。

血液流动速度减慢，会影响到末梢神经的功能，此时四肢可能会出现供血不足的情况，很容易出现四肢麻木等这些感受。

高血糖患者，平时要远离三种食物

油炸食品

很多的食物经过高温油炸或者烘烤之后，就会产生一种独特的风味，也会让人食欲大增，生活当中很多人都非常喜欢吃一些油炸食品，但对于高血糖患者来说，应该尽量少吃。

这是因为很多的油炸食品安全性没有保障，并且会引起身体发胖，过多的脂肪堆积在体内也会转化分解为糖类物质，从而引起血糖升高。

饮料

很多的饮品当中都添加了多种糖类物质来作为调味剂，除此之外还有许多的添加剂、防腐剂等等。这样的饮品进入人体之后，也可能会引起血糖水平波动，因此糖尿病患者也不应该去喝饮料。

米粥

这种食物比较的清淡，而且在早上用一碗清粥配上小菜，就成为了非常可口的早餐。

但是要知道米粥当中含有大量的淀粉，进入人体之后也会转化成葡萄糖，此时不妨选择去用糙米或者是杂粮来做粥或者主食，可以避免血糖波动。

糖尿病初期做好这几点，或许有助逆转

控制饮食

在糖尿病确诊的初期，如果说能够控制好饮食，少摄入一些细粮或者是经加工的食物，相反多吃一些低糖的水果或者是蔬菜等等，可以抑制身体对于糖分的吸收帮助稳定血糖水。

运动

在确诊糖尿病之后，若每天能够进行至少30分钟的有氧运动，可以消耗和分解体内的脂肪以及糖分，也能够很好的缓解血糖波动这样的一种情况，且可以帮助人保持合理的体重，远离一些严重的并发症。

充足的睡眠

每天能够按时作息，保证充足的睡眠也是非常有必要的，这样一来可以保证体内各项激素的水平稳定，尤其是可以使胰岛功能保持正常，促进胰岛素的分泌，对于控制血糖也是非常有帮助的。