常吃西梅好处多，不仅排湿防感冒，更能远离妇科炎症，不妨了解下

日常生活中很多女性朋友更喜欢吃水果。有些人喜欢在饭后吃，有些人喜欢在饭前吃。如果你经常吃水果，它也会帮助身体维持良好的状态，但是大家都知道每种水果的效果都不同，对身体所产生的好处也是不一样的，今天跟大家推荐的这种水果叫西梅，女性朋友经常吃可以提高免疫力，排毒养颜，远离妇科疾病，女性朋友越吃越年轻！

1、西梅的营养

西梅酸甜可口，是一种营养丰富的美味水果，在日常饮食中非常的受欢迎。西梅富含的营养物质，包括膳食纤维、维生素A、矿物质、微量元素等，研究表明其营养物质价值都非常高，是一种保健食品。在平时可以经常通过吃西梅来补充体内所需的营养，来改善我们的身体健康。

2、预防感冒

西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。其天然抗氧化剂的含量在水果中名列榜首，西梅含有的膳食纤维还能润肠通便，经常食用西梅汁，能给肌肤补充水分和营养，让肤色焕然一新。春季养生经常吃西梅，还可以预防感冒。

3、远离妇科疾病

西梅含有较多的植物胶质，可以将残留在肠道中的垃圾毒素排出体外，从而起到排毒的作用，另外，金西梅能促进血液循环，可以吸收一大部分的垃圾毒素，帮助排出身体垃圾毒素，保养卵巢和盆腔，预防妇科疾病，身体越来越健康。女人常吃金西梅，不感冒了，排除湿气，远离妇科炎症，身体越来越好。

西梅的营养价值很高，常吃西梅还能有提高机体的免疫功能。西梅含有丰富的纤维素，维生素，钾，铁等元素，可以补充身体所需营养成分，对人体健康有很大的益处。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。