瑞典美女体重不低，但比例很完美，自称秘籍是健身

每个人的缺点和优点都是不同的，所以我们在生活中应该保持自我，正视自己，不要总是拿自己和别人做比较，而是应该在自己可以做得的范围内，让自己变得更加优秀。瑞典美女体重不低，但比例很完美，自称秘籍是健身

身材长相我们都可以通过后天的努力而改变，但身高却是天生的，一般人在成年之后，身高就不会再进行增长了。身高虽然是我们无法左右的，但我们却可以改变自己的形体，让自己的身材比例变好，甚至让好的身材成为提升自己魅力的条件。而最好的方法就是通过健身运动来塑造我们心中认为的好身材。

今天我们要讲的这位女生来自瑞典，她个子不高，体重也不轻，但却能成为众多人心目中的女神，那这是为什么呢？瑞典的女生个子普遍都高，但她却只有155cm，并且体重已经达到了130斤，这样的身高和体重我们一定会认为她是个不折不扣的胖子，有着游泳圈和大肚腩。但正相反，在她身上丝毫看不出臃肿和油腻，有的只是完美的身材比例，挺翘肥肉臀部和纤细的腰肢。

她曾经也因为自己的身高和体重而感到自卑，但在一次偶然的机会下，她接触到了健身，并且成为了健身大军中的一员。开始总是不太顺利的，但她没有想过放弃，每天坚持去健身房报到，久而久之，她也变身成为了一个健身达人，身材比例也是越来越好，现在的她，155cm的身高，130斤的体重，有着傲人的曲线和完美的比例。并且健身不仅改变了她的身材，更是让她整个人变得自信大方起来，成为了一名小有名气的健身网红，并且收获了自己的爱情。还因为日渐增大的名气，经常被邀请拍摄一些广告，也让她变身成了一个“小富婆”。

通过她的故事，我们也应该学会不要只知道羡慕别人，而一味地抱怨自己，试着学会改变，让你自己更加优秀，那你也会走上人生的上坡路，让自己的人生变得精彩。我们可以看出她的臀部非常挺翘，所以最后给大家也分享一个练臀的动作。

宽距深蹲：

两脚之间的距离是两个肩膀的宽度，腰部和背部都保持挺直收紧的状态，两只手握拳放在胸腔的位置。让身体保持稳定的状态，臀部向后坐，屈膝，双腿向下蹲，至大腿和地面尽可能平行后起身，重复进行即可。