56岁阿姨体检转氨酶升高，后慢慢回到正常，方法值得学习

宋阿姨来自广州东莞，今年56岁。前几年办理了提前退休，现在每天的生活就是帮儿子儿媳带孩子，闲暇时间就去跳跳广场舞，散散步，生活很闲适。

5个月前，宋阿姨在社区组织的体检中被查出转氨酶偏高，当天下午就去医院检查了肝功能。结果显示宋阿姨肝脏功能出现了严重损伤，被确诊为肝硬化。

医生在与宋阿姨的详细沟通中，指出肝病的原因或与宋阿姨平日的一些饮食习惯有关。

医生提醒：经常吃3类食物，肝功能或一天天变差

1、部分发霉食物

老一辈的人大都有珍惜食物的习惯，反应在生活中就是，遇到食物因保存不当出现发霉的迹象，只要没有完全坏掉，就舍不得扔。把局部发霉的部位清理掉，剩下的部分就继续食用。

殊不知，食物发霉后，即使清理掉发霉部位，剩下的地方也已经被细菌污染。特别是一种黄曲霉毒素的物质，被研究机构列为一级致癌物，一次摄入过量就会引发肝脏衰竭，直接威胁生命安全。微量频繁摄入，毒素会在肝脏持续积累，长久下去，也会使肝细胞出现大量损伤，使肝细胞大量坏死、纤维化，甚至诱发癌变。

2、动物肝脏

动物肝脏虽然含有丰富的维生素和铁元素，对人体健康有益，但是肝脏毕竟是动物的解毒器官，里面含有毒素和重金属残留，过多食用会加大人体肝脏的代谢负担，使毒素累积，从而造成肝脏损伤。

3、各种腌制的食物

平日里，宋阿姨也喜欢吃一些腌制食物，如腊肉、腌菜等等。这些食物虽然好吃，但在腌制过程中，容易产生大量的亚硝酸盐，摄入体内转化为亚硝胺会对肝脏造成损伤，进而加速肝病的发生。

上面这些宋阿姨喜欢吃的食物都不利于肝脏健康，这才导致其患上肝硬化。

此外，除了这些食物，以下2个习惯也不利于肝脏健康：

1、喝水少

补充水分对肝脏循环代谢有很重要的作用，不爱喝水，等到口渴才喝水，其实是身体已经缺水的信号，长期如此加重肝脏工作负担，不利于肝脏疾病恢复。

2、不运动

缺乏运动，也是导致肝脏疾病的重要原因。除了导致脂肪多度堆积意外，也不利于肝脏血液循环，从而导致肝脏免疫力低下，容易受到细菌病毒的侵袭，从而患上肝炎等疾病。

回到家后，宋阿姨除了谨遵医嘱按时吃药外，也改善了了自己的饮食习惯。

三个月后再去复查，宋阿姨转氨酶的指标下降了很多，肝脏功能也在逐渐恢复。宋阿姨开心地说这个结果，除了靠自己以外，儿媳的贡献也功不可没，医生听了宋阿姨控制转氨酶的方法之后，也连连称赞。