血压飙得高，心脏很受伤？避免心力衰竭，高血压患者需做好5件事

要知道，每年全球大约有1750万人死于心脏病，占据全部死亡人数的30％。

据统计，当前我国心血管病人数已达到2.9亿人，相当于每10人就有2人患有心血管病。而我国成年人心衰患病率达到1.3％，大约达到1000万人。

高血压，为何会引起心衰？

作为常见的心脑血管疾病，高血压不仅会对患者的日常生活造成影响，有时还可能会危及生命。

当血压持续升高并且没有得到及时控制时，很容易引起各种并发症，其中心力衰竭的发病率是最高的。

高血压是导致心力衰竭的主要原因之一。

血压长期升高会增加心室负荷和心脏供血阻力，导致左心室扩张，最终引发心力衰竭。

如果高血压患者同时存在其他心脑血管疾病的危险因素，如经常吸烟、肥胖、酗酒、糖尿病、饮食习惯不佳等，就会对心脏造成较大的刺激，并加速心脏病的发展，导致心肌缺血缺氧，大量心脏细胞坏死，心脏收缩力减弱，心力衰竭就会因此出现。

目前相关研究表明，血压水平越高，高血压患者出现心力衰竭的几率就会越高，如果能够长期有效地控制血压，那么就可以最大程度降低疾病的发生率。

因此，高血压患者需要采取相应的措施来控制病情。

高血压患者如何预防心力衰竭？

1、避免病毒性感染

如果高血压患者存在病毒性感染的迹象，会导致病毒跟随血液循环进入心脏，然后引起心力衰竭。

因此，患者需要在日常生活中特别注意提高自身抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。

2、避免情绪出现巨大波动

众所皆知，巨大的情绪波动会让血压失去控制，因为情绪起伏会使血管收缩和痉挛，进而导致血压不断升高。

如果血压在短时间内迅速升高，那么心脏的负荷就会增加，心力衰竭的发生率也会随之增加。患者在平时要保持情绪稳定，避免大悲大喜。

3、减少盐分的摄入量

高血压患者应严格控制盐分的摄入量，过量食用可能会导致水钠潴留，使血容量增加，血管外周阻力增加，心脏负荷增大。

长此以往不仅血压会出现异常，还容易发生心力衰竭现象。

4、避免长时间卧床休息

长时间卧床休息容易使血液循环受阻，导致下肢容易出现血栓。

当血栓落入血管时，很有可能会造成堵塞，一旦血流受阻，心脏就会受到影响，从而诱发心力衰竭的情况。

5、及时治疗冠心病

对于高血压合并冠心病的患者，在控制血压的同时，还需要通过服用药物等方法治疗冠心病，从而改善心肌缺血的情况，防止冠心病发展为心力衰竭。

如果高血压患者同时伴有其他心脏病，也需要及时治疗以稳定病情。

高血压患者，不可以随意乱停药

要知道，原发性高血压是无法彻底治愈的，需要长期药物治疗来加以控制，所以大多数高血压患者都需要终身服药。

而通过药物治疗，才能有效控制血压保持正常，否则就会导致血压反弹，时间久了，有一些药物还可能出现严重的停药反应。

所以即便血压已经稳定较长时间，也不能随意自己停药，可以在医生指导下调整药量，并且还需要时刻检测自己血压值，确保血压稳定在一个正常范围。

参考文献：

【1】朱男,刘雅婷,赵甲彧,张芳,王晓亮.老年高血压患者前降支冠状动脉微循环障碍发生的危险因素分析[J].中国临床医生杂志,2021,49(11):1301-1304.