女性到了中年，推荐常吃三种食物，滋阴润肺，清喉利嗓

2021-11-28 来源：搜狐原文链接评论0条

豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品，可以提供比较丰富的大豆蛋白，而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素，对更年期女性调节女性内分泌系统有一定帮助，可明显改善女性心态和身体素质，排毒养颜、润肠通便，达到美容效果，并能使皮肤白皙润泽。

女性到了中年，推荐常吃三种食物，滋阴润肺，清喉利嗓 - 1

从中医角度看，韭菜性温，味辛，入肝、脾、肾、胃经，而且韭菜在药典上还有“起阳草”之称，可用来改善肾阳不足等症状，因此，食用韭菜是可以补肾壮阳的，韭菜和鸡蛋一起炒来吃，有补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用，补血养颜、增强体质。

女性到了中年，推荐常吃三种食物，滋阴润肺，清喉利嗓 - 2

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗病毒侵袭，能够有效的预防女性妇科疾病的发生的，帮助毒素排除，起到很好的补血养颜，排毒抗衰，呵护子宫健康。

女性到了中年，推荐常吃三种食物，滋阴润肺，清喉利嗓 - 3

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络[email protected]。

今日评论网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。