不用药物也能调节植物神经紊乱？这4点很重要

植物神经紊乱中医称之“虚痨”，但我们都习惯于叫它“植物神经紊乱”，因为这个疾病名已经深我们心中。

植物神经紊乱并非植物的神经系统，而是人体当中的自主神经系统，因不受自我控制的属性而被命名，与植物的内在神经是非常相似的，所以被称为“植物神经”。

因“植物神经”控制我们四肢运动，我们不能控制自己的心跳，不能控制的消化道让其蠕动得快一些，我们不能自主控制汗液的排放多一些，这些不受我们自我控制的神经就叫“植物神经”。植物神经又包含了交感神经和副交感神经两大系统，它掌控着我们汗腺的分泌、心跳、呼吸，甚至排尿、排便。当交感神经兴奋时，心跳容易加快，呼吸容易急促，精神容易紧张，体温容易升高，出汗容易增多，内分泌容易加快，容易加速能量的消耗。

为何植物神经紊乱更适合“调”而不适合“治”

“调”是指平衡更趋向于交感神经或副交感神经，而“治”则是压制神经亢奋或提升神经兴奋，更趋向于“消灭”的含义，手术治疗不适用于本症，交感神经与副交感神经形同中医讲的“阴阳制衡”，即有“阴阳失衡”与“气血失调”，中医学上则认为此为阴阳气血不足现象引起，躯体症状集中表现在“痰饮”“气滞”“血瘀”。

中西医均认为，植物神经紊乱并不会对人体造成生命危险，而更取向生理活动受不同程度上的影响，如睡眠，心率，精神，运动，饮食等，均受干扰。

除药物外，还有哪些方法可以调节植物神经紊乱？

1、起居有常

养成早睡早起的习惯。白天保持神经应有的兴奋，如思考，学习，干活等；黑夜则保持神经应有的虚弱，身体该得到应有的休息，为明天的神经兴奋积蓄力量。

2、饮食规律

保持一日三餐按时按量。身体每天都在消耗能量，在交感神经兴奋下，能量消耗增加，为保障能量消耗与身体同步，食量也需增加；而在副交感神经兴奋条件下，能量消耗则减慢，需增加能量的消耗，为避免体内营养过剩，需结合锻炼运动来增加能量消耗，以保障食物提供能量刚好足够身体消耗所需能量。

3、锻炼运动

适度的锻炼。①在需消耗能量时，锻炼运动刚好起到这个作用；②放松神经有助于晚上的深度睡眠，疲劳后的身体更利于入睡的条件；③提升器官功能，增强免疫力，让我们的器官在任何艰难的条件都能适应，减少心调加快的频率；④加快营养吸收和对身体无用的废物排出体外，改善内循环等等。

4、心情愉悦

尽可能保持每天开心。开心是一天，不开心也是一天，为何不能开心度过这一天呢？当遇到事情时，愉悦的心情不但能让我们处理事情轻松从容，而且感觉不到压力，而且还能挖掘我们更多的潜力，发挥更强的实力。在考场上、职场上都能让人立于不败之地。

必要时，也可用药物作为辅助调节工具，更好的实现自主神经与副交感神经的平衡，正确利用药物，减少药物对身体的损害损伤，尽可能实现身体的”出厂设置“。

植物神经紊乱虽属疑难杂症，只是复杂，并非难治或不可治愈，方案对症，树立正确观点，保持积极的心态，恢复的可能性将会有很大的提升空间。