血液“增稠剂”被揪出，再往嘴里送，脑梗可能“找”上你

随着社会不断发展，人们生活有所提高，从以前的体力劳动转变为脑力劳动，出现了一种普遍的社会现象，就是久坐不动，这种体态最大的后果就是脂肪堆积，主要处在腰腹部，看起来十分不美观，还容易使体内的血脂水平迅速上升，血液变得异常粘稠，造成血管堵塞，诱发脑梗、心梗的心脑血管疾病。

3种食物成为血液增稠剂，高血脂患者尽量少吃

1、高糖食物

像饼干、糖果、奶茶这些食物含有较高的糖分，高血脂患者尽量少吃，吃得过多容易使体内的热量迅速升高，不容易被新陈代谢及时排出，转化为脂肪堆积在体内，加重血液粘稠度，造成血管堵塞。

2、酒精类食物

酒精类食物在生活中有很多，酒精类食物进入体内之后，直接会损伤我们的肝脏，影响身体各个部位的新陈代谢，导致大量的脂肪堆积在体内，升高体内的血脂水平，加速高血脂的进程。

3、高盐食物

高盐食物中含有较高的钠离子，这些钠离子进入体内，使血管渗透渗透压发生变化，在长期的刺激之下血管出现痉挛，加速动脉硬化的形成，在血管内形成大量的血栓，加速动脉粥样硬化的进程，在血管内形成大量的血栓，引发脑梗、心梗。

2个好习惯帮你养护血管、预防脑梗

第一、适量运动

运动对于身体来说是十分有益的，不仅能够提高身体的免疫能力，还能加快身体新陈代谢的速率，排除体内多余的毒素和垃圾，除此之外还能帮助我们减肥，可以选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。

第二、定期体检

定期体检现在已不再是中老年人的专属，很多年轻人也需要每年定期做1-2次检查，了解自己的身体情况，把一些疾病扼杀在摇篮里，避免突发性疾病的出现。