43岁阿姨健身改变生活，体重128斤，身材却更有曲线了

爱美是每个女孩子的天性，不管到了哪个年龄段，我们都希望能一直保持美貌和身材。但是，"衰老"却是每个人必须经历的过程，几乎没有人能逃得过，只不过有些人老得慢一些而已。

特别是当女性过了30岁之后，衰老的速度越来越快，大部分女性会觉得身体各方面的状况一年不如一年，尤其是身材和皮肤，不过，凡事都会有例外。

今天要分享给大家的是一位来自韩国的小阿姨，其实我觉得，以她的外表来看，称呼她小姐姐都不为过，虽然她已经43岁的年纪，但是无论是皮肤还是身材，丝毫看不出是一个中年女人的样子。

这位小姐姐和大多数女性一样，在过了30岁之后就明显感觉到身体出现了问题。比如在30岁之前，无论饮食有多么不规律，只要忙碌起来，人就会瘦，可是现在，稍微不注意，身体就会发出"警报"。

再比如，以前熬个夜，第二天依然生龙活虎，可年纪越来越大以后，别说熬夜了，就算少睡一两个小时，第二天都会萎靡不振，没有精神。

尤其是到了35岁以后，她发现身上越来越容易堆积脂肪了，自己需要很努力地控制饮食，才能让体重不那么容易长，久而久之，每天都让她过得很辛苦。

终于有一天，她觉得不能再这样下去了，不健康的生活习惯，让她自顾不暇，吃不好，睡不好的"死循环"一直在困扰着她，让她身上多了一个“油腻中女”的标签，她咨询了身边很多人的意见，该怎么办？大家告诉她，之所以会这样，归根结底还是因为饮食，作息不规律，影响了身体的代谢和内分泌，如果想要改变，就要先从生活习惯入手。

真是不做记录不知道，看到这些平时都没注意过的小细节，她才知道自己的生活有多不健康。原来，这些才是让自己长胖，皮肤变差，身体健康出现问题的"元凶"。

了解导致"发福"的原因之后，她开始针对自己的生活习惯做出调整，每天早上起来会先为自己做一份营养健康的早餐，改掉了从前总因为时间紧张不吃早餐的坏习惯。