3种食物是肝脏修复器，若能坚持吃一点，肝脏或会慢慢变强壮

肝脏，在我们人体中的地位，是不言而喻的。肝脏的功能可谓十分强大，它具有排毒、代谢、合成、消化等多种功能，所以肝脏也是人体众多脏器中，最为忙碌的脏器。随着人们生活节奏的变化，人们对于肝脏的呵护，也越来越不重视，而肝脏又被视为“硬汉”，轻易不会表现出自己的不适，除非已经到了很严重的地步，肝脏才会发出求救信号，但那时或许已经为时晚矣。

那么，对于肝脏，有没有很好地方式去呵护它呢？这3种食物被誉为肝脏的“修复器”，若能坚持吃一点，肝脏或会慢慢变强壮。

1.胡萝卜

胡萝卜是很多人都很喜爱的食物，其营养价值也很高。当然了，胡萝卜的好处，绝不只是它的营养价值高那么简单，而是它所含的维生素，其种类和数量，都是可以在同类蔬菜中拔得头筹的。

首先，这些维生素可以在促进肝脏代谢方面，发挥积极的功效；

其次，一些维生素可以发挥天然的抗氧化功能，故而对于肝脏的抗氧化、修复，以及延缓衰老方面，都是有积极作用的；

最后，因为胡萝卜本身还含有丰富的水分，以及纤维素等，这些对血管、肝脏等的呵护也是有积极功效的。所以，经常摄入胡萝卜，对肝脏的保护力度而言，是不容小觑的。

2.猕猴桃

猕猴桃也很深受大家欢迎的水果，但你可能想象不到，猕猴桃对于人体还有治愈的功效。比如，有时候上火了，患上了口腔溃疡，这时如果利用猕猴桃中的维生素，就可以实现很好地养生功效。

当然了，猕猴桃中的营养价值，还不限于此，它对于肝脏其实也是非常有帮助的，因为猕猴桃中的一些营养元素，可以促进肝脏的代谢、合成，故而也被称为肝脏的“修复器”。所以，如果平时能够适量地多摄入一些猕猴桃，对于肝脏，乃至血管等健康，都是有很好地呵护效果的。

3.西兰花

西兰花因为其热量低、维生素丰富，所以深受大众的喜爱。但是，如果只是将西兰花视为补充营养的蔬菜，就太过低估它的实力了。

其实，西兰花还有很多神奇的功效，比如可以发挥帮助抗癌，对于血管、肝脏，乃至其他脏器的抗氧化，这些都是西兰花可以做到的。所以，平时呵护自己的肝脏健康，多摄入西兰花，其效果应该不会让你感到失望。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】