动图教你健腹轮的基本用法
健腹轮可用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,其效果快速有效,由于锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用。
如果你很难收缩健腹轮支起身子,那么就一直努力把你的手臂向前延伸,并且被动地保持住这种状态,或者你只做到健腹轮半程动作也可以。
最终,你将能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。直到有一天,你或许就可以用腿部伸直的站姿,膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。
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