十女九寒，宫寒的女生要趁早艾灸！

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‍‍都说“十女九寒”，宫寒这个词似乎被大多数女生常挂在嘴边。不管是手脚冰凉、月经不调，还是痛经等等，几乎所有的妇科问题，都会觉得是宫寒了。

那你真的知道，宫寒是什么吗？

宫寒究竟是什么？

西医里面的“宫”指的是子宫。但在中医里，“宫”指的是胞宫，是包括子宫、卵巢、输卵管等在内的女性生殖系统。

中医的八纲辨证，有寒、热、虚、实、阴、阳、表、里。而“寒”是辨证中的一种，既包括受到外寒侵袭，比如说受凉等等，这种属于实寒；也包括身体自身的虚弱所造成的虚寒。

所以，从中医的角度来看，“宫寒”也就是胞宫虚寒，但这并不是一种什么具体的疾病，可以看作是一些疾病的致病原因。

胞宫虚寒也不仅仅是说子宫温度低太过寒冷，而是指子宫及其附件等生殖系统的相关功能可能有点不给力，所以才会有不孕、痛经、月经不调、小腹疼痛等问题。

由于饮食习惯和生活习惯的改变，宫寒人群的比例在增大，因此才有了“十女九寒”的说法，而一旦得了宫寒，对身体的健康影响非常大。那宫寒到底有哪些危害呢？

宫寒有哪些危害呢？

1.宫寒会导致子宫本身疾病的发生

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子到达输卵管和卵子结合的必经通道。子宫疾病引发宫寒，必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长和发育，从而影响正常的受孕生育。

2.宫寒导致卵巢疾病的发生

中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下，直接影响卵巢正常的排卵功能，造成排卵障碍或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

3.宫寒导致输卵管疾病的发生

宫寒同样容易导致输卵管功能的下降，而输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，也会不可避免地受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而影响正常的受孕生育。

那怎么判断自己有没有宫寒？

1.望：经血颜色黯黑、白带色白清稀、面色黯黑或苍白无华、舌色黯淡、舌苔白而且水滑。

2.闻：白带有腥味。

3.问：痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4.触：小腹温度较低。

如果你满足上面这些情况，那么多半就是患有宫寒了。但是，也不用过于担心，只要科学地调理，平时注意预防保暖，还是可以远离宫寒的困扰的。

摆脱宫寒，艾灸少不了

《黄帝内经·素问·调经论》写道：“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。”意思是说，温则气血通畅，寒则气血不畅，甚至凝结瘀滞。

艾叶是纯阳之物，在人体的穴位处艾灸，对肌肤局部进行温和刺激，药物作用会通过经络传导，从而起到温通经脉、行气活血、驱寒逐湿等作用。

因此，建议艾灸、、、等穴位，每天选取2~3个穴位，每个穴位艾灸30分钟左右！（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

其中，艾灸能培补元气，对改善月经不调有较好的作用；艾灸可增强人体阳气，补虚益损；艾灸具有通经活络、调和气血的效果；艾灸可活血化瘀、调经止痛、温肾健脾。

当然，除了艾灸，生活中，还需要注意身体的保暖，尤其是子宫部位的保暖；另外，可以多运动，锻炼身体，让身体暖起来；饮食上，要避免吃生冷的食物，可以适当吃些温热性、补血的食物，如黑芝麻、核桃、红枣、花生等，喝一杯姜枣茶也不失为一种好的选择……‍

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