佩服！39岁“千亿媳妇”徐子淇瘦身有术，如今身材不输模特儿时期

本文编辑剧透社：小彤

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现年39岁香港女星徐子淇之所以被外界封为“千亿媳妇”，是因为她与香港前首富李兆基之子李家诚在2006年年底结婚，二人结婚至今已有15年的时间，并且一直是恩爱如昔。

婚后的徐子淇可以说是成为了众人口中的“人生赢家”，嫁入豪门的她自然在生活上是没有什么需要忧愁的，更多的是每天变着花样去享受生活。

同时徐子淇在婚后还更是在八年的时间内接连为李家诞下了四个孩子，不过就算是生过了四胎，徐子淇的身材可以说是完全没有走样，体态不输当年还是模特儿的她。

如果不说徐子淇已经生过了四胎的话，相信很多人从她的状态上是完全猜不出来的，而至于在这般好身材背后，徐子淇又有什么独家的瘦身方法呢，不得不说也是让很多人感到好奇。

说到这里的时候，相信很多人会说徐子淇的生活条件这么好，什么名贵的补品没有吃过，自然而然在这种条件下，身材肯定是保持得很好啦。

确实说实话，网友的这些观点也不是没有道理，但徐子淇也是有一些瘦身方法也是很适合普通老百姓的。

其实徐子淇过往也是曾分享过自己的减肥秘方，方法也是主要在饮食上面控制，按照徐子淇分享的菜单连吃三天，休息一天，持续循环一个月的话就已经看到效果了。

按照这个方法，不仅仅让肠胃恢复了健康，对代谢以及需要减肥的人来说也是非常有作用的，徐子淇更是直言自己曾在产后跟着这份菜单，狂瘦了44斤。

徐子淇分享出来的方法就是在早餐吃一些蛋白质和水果，午餐选择一些胡萝卜、西蓝花搭配少许猪肉煮成一道营养均衡的蔬菜汤。

在下午茶时间就选择一些糖分比较低的水果，到了晚上就吃一些清蒸的鱼类加上水煮的蔬菜，一天的食谱是比较清淡的。

而除了一日三餐之外，水在减肥期间的作用也是很大的，每天要喝足八杯水之外，在有条件的情况下也可以多喝一些果汁、蔬菜汁。

水的作用就是为了可以帮助自己的身体内循环以及代谢，而至于蔬菜汁如青瓜、菠菜、羽衣甘蓝等等，这些喝了一方面是有饱腹感，另一方面是有抗氧化以及排毒的作用。

饮食方面大致也就是以上所说，不过要想要达到更加好的效果，就还需要结合上运动，同时徐子淇还分享了一个自己的小技巧。

就是在徐子淇运动之前30分钟左右，自己会先喝一杯绿茶，因为绿茶中的儿茶素EGCG，不仅仅可以减少脂肪的吸收，更加能燃烧脂肪。

而徐子淇的日常运动，她平时就习惯在晚上骑单车，在假日的时候就与家人爬爬山，偶尔也是会做做按摩，消除身上的水肿以及疲惫。

不得不说在瘦身方面，徐子淇还是很有自己的一套呀，同时也是可以看出效果也是很不错的，在她这个年纪以及生过四胎还能保持着这样的身材，是很不容易的。

而徐子淇的这个减肥方法，希望在分享出来之后会对大家有帮助，虽然没有办法像徐子淇这样“好命”，但还是可以学到徐子淇保持好身材的秘籍呢！