每天抄书（25）•这书能让你戒烟（3.3）
作者在书中写到：
有人说，戒烟的难处在于戒断症状。其实，尼古丁的戒断症状非常轻（参见第6章），绝大多数吸烟者一辈子都意识不到自己尼古丁上瘾的事实。
有人说吸烟是一种享受，他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问，假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟，他会不会拿来抽。如果别无他法，吸烟者甚至会把旧绳子点燃来抽。吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道，但我绝对不会随身带着20只龙虾，就像在烟盒里塞上20支香烟一样。很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。
很遗憾的告诉大家，今晚出去喝酒了，喝完酒，没有禁受住诱惑，抽空3根香烟，是细支香烟，抽完以后尽是悔恨。
最近是不是因为戒烟的原因，喝酒喝的多，吃的多。大家见到我都说长胖了。所以戒烟长胖是标配吗？
努力戒烟，努力减肥？生理戒烟易，心理戒烟难！加油，支持自己！
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