如何改善脑萎缩

老爸今天头痛，最近记忆力非常差，今天去医院检查，医生说是脑萎缩，不知道这个事严不严重，很担心。请问下如何改善脑萎缩

如何改善脑萎缩

1、坚持学习

思考、归纳能力极度下降是老年脑萎缩症状之一。平时能正常处理数字问题的人，有事也会因事情较为复杂而没有头绪，但一般总会找到一种解决办法。脑萎缩患者不仅会忘记数字，还会忘记这些数字的用法。看书、看报是很好的习惯，可以增加兴趣，有利于对脑力的锻炼，促进和改善大脑神经细胞的供血、供氧。

2、注意饮食

禁食辛、辣、腌、熏类食物，牛奶、鱼、鸡蛋、动物肝脏、肉等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维B、C、E，防止营养不足造成的智能障碍平时应适当多食用

3、烟戒酒

吸烟使体内小动脉收缩变窄，形成脑萎缩。长期过量饮酒，不仅不利于身体健康，而且喝酒过量易造成就精中毒，从而引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩，发生肝硬化、脑血管硬化，严重时还可能形成脑萎缩。

4、适量参加体育锻炼

我们知道，运动对人体健康是有百利而无一害的，在平时人们进行适量的运动，是能够提高其身体的免疫力，增强大脑的供血量的，有人能够加强脑细胞的活力，这样就能够减少发生脑萎缩发生的概率，尤其是多做手部的一些运动或者是手脑结合的一些运动，比如打麻将就能够预防老年痴呆的发生，脑萎缩的预防也是这个道理。

5、有良好心态

平和的心态能够让人的情绪得到稳定，心情也会保持轻松和愉快，这样就能够减少发生心脑血管的疾病，那么就会降低脑萎缩的发病几率。