老年人也有性需求？别再用有色眼镜看待中老年性生活了

在生活中很多人认为中老年人不应该存在性生活，就连他们的子女谈及父母性和爱时都会充满尴尬，语气中也会透露着鄙视和不屑。在他们的认知当中人到中老年，性生活就该退休，若到老年阶段还有性需求，就是不正经，会遭人耻骂的。但这些都是对老年人性生活的误解。

老年人可以进行性生活吗？

有大量调查表明并不是只有年轻人才会渴望性生活，大部分老年人对性生活的热切程度不比年轻人低，而且大多数人的性生活可以保持到70岁以上。目前有医学研究证明老年人适当保持性生活有利于身心健康，可以保健乳腺防止乳腺癌，还能帮助男性降低前列腺风险，而且还可以提高老年人睡眠质量。

由于性冲动是在性激素和内外环境刺激的共同作用下产生的，虽然说性激素会随着年龄增长而下降。但很多老年人是性激素下降，并不是没有性欲，不管多少岁只要有性欲就可以进行性生活。

老年人进行性生活要注意什么？

1、使用安全套

每次性生活全程都应该佩戴安全套，既能达到避孕作用，也能防止各种性病传染，老年人因为抵抗力差，易因为病菌入侵导致性传播疾病。

2、性生活频率要控制

性生活频率要控制好，50~60岁的中年人每月可以进行2~3次的性生活，进入老年期后每月性生活保持在一次左右即可。

3、不要过于刺激

性生活时要量力而行并且耐心，不要为了追求激烈的动作以及方式给自己提高难度。特别是存在慢性基础疾病的情况下更要注意，如高血压、高血糖等疾病。

4、使用润滑剂

老年妇女因为激素水平低，私处比较干涩，易出现性生活疼痛，这时可以适当使用润滑剂辅助。

温馨提示，注意女性在绝经后就没有生育能力，但男性的睾丸直至死亡前都会产生精子。所以男性若与育龄期妇女进行性生活，都会导致对方怀孕，所以要做好避孕措施。另外若进行性生活后感觉到身体疲劳不适，说明性生活过度，要调整好性生活的时间以及质量，才能让彼此感觉到愉悦，也不会因为低质量的性生活影响身体。