生完孩子，这几件事可别逞强委屈自己，否则这个月子算是坐废了

文/好孕姐

对于产后坐月子，国人一向都是格外重视的。不过，还是有少数人会觉得月子里的禁忌过于矫情。他们不仅用老辈人生完孩子就干活来佐证自己的观点，还拿隔壁欧美国家女人不坐月子来拉踩。更有意思的是，不知出于何种目的，竟然还冒出“月子病还要月子治”的说法。

朋友说，她去年生完孩子以后，由于没人照顾，月子里很多事情都是自己一个人做。结果现在落下了腰酸和浑身疼痛的毛病。

平时也没少花钱去治疗，但效果甚微。婆婆知道以后，说她是月子病，让再生个二胎，月子里好好调理就能治好。

想必平时妈妈们也听过这种说法，甚至半信半疑过月子病是否月子里能治好。这里要给妈妈们提个醒，老话说的月子病月子治，前提条件是你一定要会调养。否则不仅不能将身体调养好，甚至还会加重月子病的症状。

所以，与其想着事后补救，倒不如安安稳稳地坐好月子。关于月子里的禁忌，其实妈妈们也有所耳闻。有些老一辈的说法，确实存在科学依据，不愿意听就算了。但以下这几件事，月子期间可别逞强，否则就算你坐足42天月子，也无济于事，这个月子算是坐废了。

喂孩子吃奶

坐月子期间，为了避免落下腰疼的毛病，妈妈们一定要保持正确的喂奶姿势。坐着喂奶时，要拿一个枕头垫在腰背部，避免腰部悬空，长期用力。

如果是坐在沙发或者椅子上喂奶，最好准备一个稍微低点的凳子。当喂孩子吃右边的乳房时，就把右脚踩在凳子上。这样孩子更容易吃到奶，也减少对腰部的用力。

此外，抱孩子吃奶时，尽量手臂用力，不要总是用手腕抱娃，否则很容易患上腱鞘炎。每次喂奶时间也不要过长，一般20分钟左右即可。

哄孩子睡觉

生完孩子，妈妈们的身体处于极其虚弱的阶段，月子里是需要得到充分休息。但如果碰到睡颠倒觉的孩子，简直就是折磨人，几乎每天晚上都要熬到半夜一两点。如果孩子还频繁地吃夜奶，那妈妈们真是凌晨所有的月亮都看个遍。

喂孩子吃奶，别人替代不了，但至少可以让家里人帮忙哄孩子睡觉。妈妈们可别太逞强，母爱泛滥，将所有的带娃工作都自己一个人承担。

用凉水洗脸，贪凉吹冷风

坐月子期间，妈妈们很容易出虚汗。如果再碰上炎热的夏天，那简直是一种煎熬。于是，总有些妈妈想要贪图一时的凉快。不仅穿短袖短裤，还将室内温度调得很低，月子鞋和袜子更是不愿意穿。至于洗脸，也是毫无顾忌，直接用凉水。

这里可要提醒妈妈们，别逞强，月子里受凉，很容易引起骨关节炎。不仅会加剧身体虚弱，而且会出现关节疼痛，怕冷怕风等症状。

除此之外，月子里虽说也要经常活动，但妈妈们可别逞强去做家务，干重活。工作能往后推，就暂时别急着接手。至于月子里的饮食，一定要规律和营养，别委屈自己。否则很容易出现贫血、乏力和胸闷等症状。

高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，

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