酒里放枸杞更健康？想把酒精伤害降到最低，需要做到这3点

前段时间，网络上有句话突然“走红”了起来，即“前半生浪荡，后半生煲汤”。

这句话虽然带有一丝调侃和戏谑，但不得不承认这的确是很多人的现实写照。

有很多人都觉得，年轻就是要尽情地释放自己，大口吸烟、大口喝酒，只有这样，才对得起“青春”这两个字。

但单纯地享受了酒精带来的“美好”后，不少人又想出了新花样：在酒里面放枸杞。

这样听起来，似乎是一件很健康的事情，但真的是这样吗？

其实事实并不是这样，喝酒会对身体产生的刺激，并不会因为放了些枸杞，而发生改变，也并不会因此而给身体附赠一层保护屏障。

尤其对于本身酒量就不是很好的人来说，酒后不适的程度可能还会更加严重。

可是生活中，难免会有推脱不掉的酒局，那么对于这种情况，人们应该怎样做，才能将酒精伤害性，降到最低呢？

对此，需要做到这3点。

1.做好饮酒前的准备工作

酒精的刺激性往往会直接伤害到肠胃，因此，在喝酒前最好吃点东西垫垫胃，尽量不要空腹去喝酒。

这样可以在一定程度上，减少对胃部的伤害，建议吃一些带有油脂的食物，这样也可以妨碍胃对酒精的吸收。

说到这里，大家还需要注意的一点就是，最好不要吃一些腌制品，比如咸菜、泡菜、腊肉、腌鱼等。

因为这些食物中的成分，往往会跟酒精中和，发生一些反应，对肝脏等脏器的健康而言，影响性是比较大的。

2.尽量将酒加热后饮用

其实将酒加热后再饮用，是可以在一定程度上降低对身体的伤害的。

因为在加热的过程中，酒水中所含有的物质会随着温度的生长，而被挥发掉一部分，像甲醛等成分的含量，就会减少许多。

除此之外，乙醇含量也会随着温度升高而有所下降，这样也会降低酒精浓度，进而使酒精对肝脏、肾脏等脏器的损伤大大减少。

3.不要多种酒类混合着喝

喝混酒相信是很多人都做过的事情，而最后的结局，相信有过体会的人也不愿再经历。

其实，喝混酒不仅会让人感到十分难受，对身体健康的“打击”，也是成倍的。

因为品牌不一、度数不一、类别不一的酒，尤其是红酒与白酒，它们之间不管是成分还是含量，都有很大的区别。

如果忽略了这些，而执意要混在一起喝，会使其在体内发生各种反应。

甚至还会生成一些额外的有害物质，进而加重肾脏、肝脏的代谢负担。

喝酒时虽很爽，但对身体的伤害却是不容小觑的。

所以，在日常生活中，大家最好还是减少饮酒，即便有时有酒局，也最好牢记以上这3点，毕竟健康才是最重要的。

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