日本美容界资深达人的对话 熟龄肌必备的5条法则！

文章来源： 健康与美容 微信公众号

原标题：日本美容界资深达人的对话，熟龄肌必备的5条法则！ | 女神节特辑

作者：HB

关于 40＋女性的美丽冻龄铁则，本期，HB 通过日本美容界两位权威美容美发师藤原美智子女士和山本浩未女士对话，带领大家养成冻龄的那些好习惯！

40多岁的女人，实际感受到身体、皮肤和心灵是紧密联系的

山本女士（下称山本）：我已经超过50岁了。正是因为这样，所以我们能给现在40多岁女性一些更好的美容保养建议。

藤原女士（下称藤原）：我已经60多岁了。40岁这个年龄段是女性面临最大转机的年龄。我在35岁开始，觉得身体很难受，常常认为自己是不是会死了。因为美发师的工作造成身体一直拧着，不知从何时开始，我的脖子就只能朝一边弯了。

山本：我特别能理解。

藤原：我觉得应该为自己做点什么了，就连续两年坚持每周必定去按摩，身体状态逐渐改善，慢慢感觉身体舒缓从容了。之后，自己保持每天做拉伸运动，身体也越来越软，切实感受到了什么叫只要下功夫，身体一定会有回馈。

藤原美智子女士，1958年出生， Ladonna 负责人。广泛活跃于日本杂志、广告、演讲领域，近年作为生活方式设计师还向大家传授包括衣食住等等的美容生活信息。她的原创品牌 MICHIKO . LIFE 在日本非常火，最新刊载《睡前试试新口红》。

40岁，

女人会停下来想想，

自己究意要什么，然后开始实现它！

一一 藤原女士

藤原：身体放松后，不仅会加快血液循环，还能改善皮肤干燥。连心情也会随之变得积极向上。当我意识到身体、皮肤和心灵是紧密连接在一起的，我开始了跑步和做普拉提。

40岁年龄段大概不知不觉就能意识到自己的性格，以及擅长或不擅长的事情，比较容易找到适合自己的方式。

山本浩未女士，1964年生，曾供职于资生堂 BEAUTY CREATION 研究所。广泛活跃于杂志、广告、电视领域，并开发无需洗面奶的蒸汽洁面法。最新刊载有《成熟妆容只靠黑白红》。

拥有能刺激自己

心中沉睡的

少女情节的心动体验

也很重要！

一一山本女士

线条渐趋模糊的40岁年龄段，适时需要重新换一种化妆方法了！

山本：我是37岁左右才开始在自己家中接受私人教练的指导。原来我想靠自己的力量坚持下来，结果总是中途放弃，没人盯着我就不行。所以找私教的方式比较适合我，也因此一直坚持到现在。

我之所以感悟到身体和心灵是紧密连接的，是因为从40岁开始我迷上了宝冢歌剧！我内心深处的少女情节被点燃了，每次看演出都有一种初恋约会的感觉。

藤： 脑科学家泽口俊之先生说道，女性为了保持年轻，需要长存心动感和那种好可爱呀的闪耀、飘然的感觉。宝冢对你来说，就是这样一种存在。

山本：有能让自己心灵得到满足的事物非常重要。

藤原：40岁年龄段是这样一个转换期，要静下来想想自己本来追求的是什么呢？然后再去实现。我从那时开始想，希望能在海边过着日出而作，日落而息的简单生活。虽然生活在东京都中心，但是从46岁开始自己变成了早起早睡的生活方式。

山本 ：40多岁也可以称为强调自我风格的PLUS时期。30多岁以前皮肤还比较年轻。到了40多岁开始就需要补这补那的化妆了。正确的做法是该浓的地方浓、该淡的地方淡，层次分明。如果能通过化妆呈现出一个人的风格，就会成就一生的个性。

藤原：所以40多岁也是改变呈现自己方式的时期。我也是43岁左右开始在脱口秀休息期间，补补妆，不知不觉发现自己的眼线比之前更深了。但是发现，现在我化成这样也正合适。自己发现，与茶色系相比更适合用黑色眼线清晰勾勒轮廓的化法。也是40岁以后把耳环换成了大一点的，所以，非常重要的一点就是要找出最适合自己的妆容和穿着风格。

山本 ：40多岁要让脸部线条变清晰、五官线条变浓，这是铁则！我也听人说过我妆化得好淡，我马上回应道没有，我涂了一堆！（笑）

藤原  眼线、眉线还有唇线，睫毛线也是。

山本 ：从那以后，我一直喜欢用能突出睫毛量的睫毛底霜。无论是脸部线条还是身体线条，过了40岁，感觉凡是带线的，全都开始变模糊了，变浅，走形。所谓成熟女性的妆容就是对这些线条进行修补。

藤原 ：化妆工具中，几乎都是笔棒一类的东西。你看我的化妆包里，笔棒占得比例很高！用于补足面部轮廓、突出阴影效果，颜色较深的妆容。

山本：放大镜也必不可少，年龄越大越要有经常观察自己脸的习惯。很多人女人都不看镜子。一看看放大镜，都连声拒绝道不想看，其实不正视现实就无法变美。

用放大镜看哪里比较好呢？

山本 ：比如眼线是否化得清晰整洁、面颊较宽部分的粉底是不是涂得光滑。用10倍放大镜观察，比用普通的镜子伸长胳膊从远处看能更好把握面部的细节平衡，也就是说既要看一颗树也要看整片森林，要双重检查。

藤原：眼部妆容选用米色系的眼影，一定能留下自然的印象。

想要变美先要正确理解自己皮肤现状，在这一点上，两位意见相当一致。十分偶然的是，两人竟然喜欢用颜色不同的放大镜，这种镜子的扩大倍率为10倍。可以用来检查眼周围妆容的效果和面颊突出部分的粉底贴合度。

藤原：希望大家用镜子客观看一下自己的妆容是不是达到了预期的效果。

山本 ：对很多女性来说每天化妆已经成为例行公事，容易大意，觉得画上就行。需要用镜子确认一下妆容是否浮在表面或是皱起来了。

藤原：一定要选择明亮的地方化妆，以防涂得过厚。如果能在床边对着阳光化妆的话再好不过了，但是如果是在洗手间化妆，将面部朝向屋顶灯光也能使妆容效果自然。

山本：还有一点，推荐40岁的女性一定要多用红色系，也就是有血色感的颜色。腮红和嘴唇使用红色系能使血色更为明显，让人看上去更显年轻，富有生机健康的印象。熟龄女化妆一定要注意白、黑、红！也就是亮色肌肤的白、线条的黑和血色的红。

使用红色系多少需要点勇气…………

藤原：没关系，现在化妆品外观设计都很鲜亮，实际上抹在皮肤上以后效果很多都不一样。在化妆品柜台试用一下再买。此外，化好腮红的诀窍在于使用大一些的质量好一些的刷子。

山本：底妆现在也在不断进步啊，现在的粉底覆盖能力强而且还有透明感。另外，随着年龄增长，总感觉会皮肤慢慢失去清洁感，通过给皮肤增加透明感，清洁感也会随之产生。

藤原：希望大家一定要重视护肤，也就是做好皮肤的底子。40多岁越护理效果越明显，如果置之不理就会持续老化，因此保养很重要。

山本：我最近也重新真切体会到了面膜和美容液的威力！看得见的成果令人愉快，激发内心动力。

40岁开始，皮肤护理方面有什么格外注意的点吗？

山本 ：和年轻时相比，皮肤更容易干燥，所以很容易想到保湿，但是首先应该做的是去污垢去角质护理。这个年龄段新陈代谢并非那么顺畅，因此需要重视轻柔去掉角质，促进皮肤代谢的护理法。这样才能使保湿成分更易吸收，使妆容更服帖。

藤原：平时无法彻底清理的污垢可以通每周一次的特殊护理来解决。此外，改善血液循环的护理也很重要，最近我迷上了碳酸成分的化妆品。

山本：用丝绸制的刷子轻抚皮肤，可以促进血液流动，推荐大家使用。

藤原：饮食和运动等所有生活习惯都会呈现在皮肤状态上，只有整体护理才能算真正完成化妆。就我自己来说，周末会去下田的家里吃些有机蔬菜为主的食物。在饮食方面，整体控制糖分摄入或不吃小麦粉，我尝试了很多种方法，最终发现还是保持饮食的均衡是最有效的。

山本：我坚决不吃含有添加剂的食品，此外保持运动，一点点地为身体打好基础，如此一来应该能成为冻龄人。

藤原：对于一些经验丰富和智慧的40＋岁女人来说，类似于这个有试一下的价值的直觉也会发挥作用，相比50岁年龄段的人腿脚也更轻快。因此，是尝试探究自己风格美容法的最合适年龄段。我也是一样，从40多岁开始令皮肤产生了改变，一点都不晚。希望大家尝试些新的东西。

山本：化妆尤其如此，因为很方便就能洗掉，可以在睡前对着镜子试一下与往常不同的妆容。

藤原：在40岁的时候找到适合自己的方法并进一步的研究，50岁后自己也会变得轻松许多。

山本：我跟美智子女士一样，还有点小贪心，要不断探究美容之道！

Q 用平日的护理方法难以见效，皮肤干燥粗糙怎么办？

A 只用护肤霜或护肤油，一边让皮肤适当休息，一边做集中保湿。

40岁后，很多人出现皮肤问题后迟迟难以修复。对此，两位的处理方法是“简单护理”。山本女士说：“皮肤表面粗糙的时候，涂上化妆水会将角质泡软，适得其反。” 在皮肤上涂上保湿或抗衰类的面霜即可。

Q 涂上红色系的腮红会因颜色过重而变得奇怪......

A 用大一点的刷子涂上淡淡一层

用附带的小刷子，容易在一处涂抹过量。藤原女士说：“使用优质刷毛制成的大刷头的腮红刷，可以有薄薄的均衡涂抹效果。”

熟龄肌女性应该入手的单品

1、清洁很重要

怡丽丝尔 优悦活颜 水润净透洁面啫喱

产品特别加入守护肌肤屏障机能的氨基酸和赋予肌肤滋润感的水润持续技术，在洁面过程中感受肌肤的沁润感，无惧肌肤紧绷的压力；同时，内含卸除彩妆的洁净成分能够有效温和洗净残留彩妆。

2、显气色的唇膏

完美日记 「银翼」小细跟口红

水感滋润，显色聚光，创新融色技术触唇即融，复合添加小分子玻尿酸Hyacolor®，一抹彰显未来魅力，重新定义下一代滋润口红。

3、眼妆单品

essence 单色眼影&公主睫毛膏

眼影质地细腻上色十分均匀。使用起来不容易飞粉，显色度高容易晕开，新手也能很快上手。睫毛膏具有令人惊艳的拉长功能又兼备了强大的卷翘功效。

4、对抗眼纹

欧蕙 源生至臻眼霜

质地绵密柔润，使用自带小金棒上脸按摩，促进肌肤吸收，为眼部肌肤带来保湿感，营养滋润、提升弹力、改善皱纹、柔嫩肌理，使眼周肌肤展现活力生机。

5、抗衰修护

mtm labo 胶原密集修护组

针对成熟肌肤需求，采用冷冻干燥技术，将源自海洋的胶原蛋白以真空方法提 取为胶原蛋白粉Type III Collagen MAX，结合五款选配密集修护精华，可分别应对透亮、水润、细致、 柔韧、弹力的不同肌肤需要！

6、防晒抗光老

ISDIN怡思丁 臻维光护时光修复水感防晒液SPF50

抗老防晒水，防晒同时修复光损伤，逆转光老化，提供养肤级防晒；长效防护，水感质地，深层保湿，快速吸收，皮肤天鹅绒般丝滑。