太诊国际医院马库斯医生：增加精子数量的最佳方法是什么？

马库斯博士是中以合作PACCLINIC INTERNATIONAL HOSPITAL太诊国际医院首席科学家、生殖领域顶级科学家，其著作《Minimal Stimulation and Natural Cycle In Vitro Fertilization》（试管受精中的微促排和自然周期）已成为全球辅助生殖医学临床的学习教科书。

精子数或总精子数是指一个精液样本中存在的精子的平均总数。精子数量是常规精液分析中评估的几种品质之一，被认为是生育能力的重要因素。

根据最新的世界卫生组织指南，健康的精子数量为每毫升1500万（ml）或每个样本至少3900万。精子数低于1000万/ ml被认为是异常的并且通常与男性不育有关。任何影响控制精子生成或作为抗氧化剂的激素的东西都可能有助于精子的健康发育，并有助于提高精子数量。总体而言，影响睾酮水平的因素被认为对精子数量和质量具有最显著的影响。

几十年来，研究人员已经发现大多数国家的精子质量和生育率都在下降。据一项研究表明，北美，欧洲，澳大利亚和新西兰的平均精子数量下降了59.3％。在古代，草药和传统药物已经使用了几种非药物疗法来增加精子数量和整体精子健康数千年。研究人员已经证明，大多数这些疗法都会以某种方式影响精子数量。下面是科学研究的最新论述：

增加精子数量的自然方法包括：

运动和睡眠：2017年的一项研究发现，在45名久坐不动的肥胖男性中，进行为期16周的有氧运动计划至少50分钟的适度运动，每周3次，峰值心率为50％至65％，增加精子量和浓度。

减轻压力：任何形式的压力都会导致身体采取防御措施并节约能量。在遇到困难的时候，身体生物学意识就会减少对生殖的关注，更多地关注生存。减轻压力需要解决问题，尽管运动和健康饮食等因素被认为可以减轻压力的影响。对于经历严重压力的男性，医生可能会开抗焦虑或抗抑郁药物。

戒烟：2016年的一项研究回顾了20多项不同研究的结果，共有近6,000名参与者发现吸烟持续减少了精子数量。

避免过量饮酒和吸毒：一些研究人员发现全球使用的酒精，大麻和可卡因等药物与减少精子生成有联系。

避免使用几种处方药：一些处方药可能会降低精子的健康产量。一旦一个人停止服用该药，他的精子数量应恢复正常或增加。暂时减少精子生成和发育的药物包括：一些抗生素、抗雄激素、消炎药、抗精神病药、糖皮质激素

胡芦巴补充剂：葫芦巴长期以来一直被用作精子健康状况不佳的天然药物，倡导者认为它可以改善精子数量。 2017年的一项研究发现，正在申请专利的化合物Furosap®是从胡芦巴种子中提取的，可显著提高整体精液质量和精子数量。各种胡芦巴产品，包括补品，可在线购买。

摄取足够的维生素D和钙：研究人员并不完全确定原因，但维生素D和钙血清似乎会影响精子的健康。 一些研究表明，低膳食维生素D摄入量似乎与精子数量减少相对应。维生素D和钙补充剂可在健康食品商店和网上购买。

食物可以改善精子数量

虽然补充剂被认为是建议每日摄入大多数维生素，矿物质和抗氧化剂的安全方法，但身体并不总是容易吸收它们。大多数研究表明，食用富含特定化合物和化学物质的食物可使身体更有效地使用它们。因此，自然增加精子数量的最佳方法可能是增加高精子营养素食物的摄入量。包括：香蕉，黑巧克力，人参和核桃、柑橘类水果、全麦和谷物、大多数鱼类，特别是野生鲑鱼，鳕鱼和黑线鳕、大多数贝类，特别是牡蛎、维生素D增强牛奶和奶制品、大蒜、香蕉、西兰花、参、姜黄、芦笋、大多数绿叶蔬菜，特别是菠菜和羽衣甘蓝、发酵的坚果和种子。

用药物增加精子数量

医生可能会为精子数量很少或有其他健康因素或考虑因素的男性开药。这里就不列举了，具体遵医嘱。

增加精子数量，可提高辅助生殖的成功率

现在医学的发达，通过辅助生殖技术，基本可以满足人人都想生子的欲望。之前有个客户一次去检查，只有1个精子，他担心如果取精当天也是只有1个精子，或者无精子怎么办？所以，他提前多去取了几次精，把精子先冷冻起来。等到移植当天再把冷冻好的精子用来手术。但即使如此，他的精子数量还是严重稀少。因为男性同样随着年龄增长精子密度和活力会变差，畸形率增高。大家知道，试管婴儿为了精准受精，往往是挑选优质的精子来进行卵泡内单精子注射。所以，即使精子多，活力差了，挑选优质精子的选择性就低了。而正常男性取精一次，可以有上亿的精子，所以精子少了，选择性更低。挑选优质的精子诞生优质的胚胎，宝宝就越健康聪明。因此在提升试管婴儿成功率的关键之一是提早发现不孕，尽早治疗，尽早试管，与时间抢成功率!

一般情况下，人每个月自然怀孕的概率大约10%左右，人自然的怀孕率本身就不是很高的。

如果做宫腔内人工授精的话，每个助孕周期怀孕的概率大约15-20%。

如果是试管助孕的话，正常每个助孕周期成功怀孕的概率大约35-40%。具体可以咨询小编。

想要提高成功率，精心备孕是很重要的，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，受孕率提高12倍，有效提高试管婴儿的成功率。

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