她是“韩版刘太阳”、健美冠军、年轻辣妈

随着健身的兴起，白瘦幼已经不再成为审美的主流，年轻时尚的女孩们更偏爱小麦色的肌肤和修长有型前凸后翘的身材。甚至有不少女孩为了健身曲线能够更显身材而进行美黑。欧美健身的兴起，使得大众审美更加向有力量的线条靠拢。除欧美健身之外，如今的韩国健美界也变得更加成熟和欧化。

韩国的很大一部分健身网红，往往也是从近年审美转变开始，加大肌肉核心力量的练习。其中不乏有一些婚后的宝妈原本身材并不是很理想，接触健身之后体态越发的年轻又自信了起来，还受到了很多人欢迎。今天就来给大家介绍一位身材火辣的年轻宝妈Hyony Kim，她在INS上拥有20.5万的粉丝，比基尼健身选手同时也是一名健身教练，是一名在IFBB比赛中获得冠军的选手。

Hyony Kim经常在她的ins上晒和宝宝的合照。

除此之外，她也经常分享锻炼的照片，和她合作的艺人也有很多。刚看到她的照片时，很难相信她已经是一个孩子的母亲，皮肤紧致身形姣好，和同龄的年轻妈妈相比，她与未怀孕的时候样貌相差无几。很多产后塑形的宝妈们惊叹不已，这是怎么做到的！

Hyony Kim认为女性健身不是单纯的减体重，保持体态和坚持减脂塑形才是健身的核心，除了无氧运动之外也要注重参加力量抗阻训练，健身器械的合理使用才能够更好的帮助女性塑造健美的肌肉曲线，这样才能把体重控制在正常的BMI范围内，身材也变得愈加凹凸有致。

Hyony Kim几乎每周都健身6天以上，健身时间约2小时，其中力量训练的时间就跟有氧运动的时间持平，都为1小时多，可见力量训练在健身环节的重要性。要想拥有挺拔胸脯、健美腹肌和翘臀美腿，练背练腰练臀练腿是必不可少的，力量训练可以带来曲线美，同时也使得健身更加的健康，不是单纯的减去身上的水分，是燃脂塑形的必经之路。