林书豪这个急停胯下过人太细节了 .

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你是不是经常

无人防守下的胯下运球和变向都很流畅，

但实战起来却过不了人，

为什么会出现这种情况？

动作爆发力不够

想单纯依靠胯下运球过掉对手，

变向就必须快速和突然！

你看郭艾伦这个球，

一步就杀进去了，

这招就叫 " 跳步急停胯下过人 "。

怎么做呢？

突破过程中起跳，

双脚同时落地急停，

再用胯下迅速变向。

听不懂？

没关系。

技巧君慢动作来解析。

在移动过程中突然停顿，

起跳并在空中打开双腿。

于此同时，

利用胯下运球变向，

双脚同时落地。

由于起跳能让双腿大幅度打开，

咱们一落地就能形成蹬地的姿势，

这就让我们的提速极具爆发力！

我说的有没有问题？

注意细节，

在变向前认真阅读防守，

看对方那只脚前踏半步，

咱们就选择往哪边突，

攻击前侧脚能让你更容易过掉对手。

最后是训练方法。

先侧 45 度移动，

运一步后就使用跳步急停胯下运球朝反方向 45 度变向，

就这样循环往复地跑完整个球场。

把这个训练动作练上一段时间，

你的胯下运球一定会有大的提升！

篮球没有捷径，

看完赶紧叫上兄弟们去球场上练起来吧！

下一集，

技巧君再告诉你另一种非常好用的胯下运球。

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★ .高中时身高才 1 米 57 的他，为什么能长到 1 米 9？

01. 为什么你运球总是过不了人？

02. 为什么你的投篮一直都不准？因为你差了这一步！

03. 运球一直练不好？看完让你成为大神

04. 打球后突然猝死，居然是 Ta 惹的祸，很多球友都爱做这事！

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08. 说的太对了！要想打好篮球，请先记住这些话！

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