肌肉芭比李诗英，一身肌肉力量十足，谁说女子不如男？

韩剧中的女生皮肤也好，身材也好，但是似乎很少会看到那些有肌肉身材的姑娘。

前段时间在追剧的时候突然间注意到剧中的女主角她的肌肉身材真的是让人拍手叫好。

这部电视剧就是由宋江李、李阵郁、李诗英等人主演的《甜蜜家园》。在剧中，李诗英饰演的是一位曾经是特种兵，后来成为一名消防员的人，剧中的她战斗力爆表。

尤其是李诗英的一身肌肉，根本藏不住，而且力量感十足，谁说女子不如男？

这样的肌肉身材，一般的男性朋友都比不了。可能有人不知道的是李诗英之前做过一些极端的事情，好在被救了回来之后跟拳击结缘。

慢慢的也是走出了人生的低谷，让人没有想到的是，喜欢拳击之后的李诗英在不断的训练的过程当中竟然成长为一名拳击运动员，而且还拿过比赛的冠军。

一直到现在她还保持良好的健身习惯，一直在练习拳击。她的体脂率常年保持在8%左右，这样的一个数值有很多男性朋友都无法做到，要知道普通的女性朋友，她们的体脂率一般在20%~25%左右。

即便是那些健身达人，她们的体脂率基本上也是在15%~18%左右。李诗英的肌肉身材确实很霸气，一点都不输给那些专业的健美选手。

尤其是她结实的后背肌肉，让人看上去就觉得她就是一个传说中的金刚芭比，而且李诗英的长相跟她的身材极其不符，她的长相是有一点御姐范儿，但是她的身材就是一个女汉子。

这样的身材让男性朋友都羡慕不已，不知道在座的各位女生你们喜欢她这样的身材吗？

其实在健身的时候也应该适当的加入一些力量训练，这样才可以帮助大家塑造出想要的线条感，当然只要把握好了训练的强度，并不会让肌肉变得过于强壮。

有些情况下有氧运动未必才是最合适自己的训练方案，配合上力量训练才是王道，这样一来身材练的肯定会比那些只进行有氧训练练的要好。