冻龄有秘诀，52岁陈少洛马甲线清晰可见，健身实现逆生长

对于大部分女生朋友来讲，她们都希望自己能够永远年轻，能够延缓衰老。可是因为平时一些不好的生活习惯，比如说经常熬夜或者是不卸妆睡觉，这些方式都在损伤我们的皮肤健康。

再加上随着年龄的增长，身体的代谢能力随之降低，身体的一些垃圾毒素不能够被及时排出体外，也会影响皮肤状态，影响身体健康。

在自己的身边有很多可以加速衰老的因素存在，如果我们不能够规避的话，就可能比同龄人还要看上去老一些。

不过有的人就能够很好地实现逆生长，冻龄还是有秘诀的。52岁，健身达人陈少洛，她的腹肌马甲线清晰可见，通过健身实现了逆生长，被人称之为健身少女。

出生于1968年的陈少洛，如今算起来也已经52岁了。可是52岁的她看上去却充满无限活力，而且她腹部的马甲线跟袁姗姗有得一拼。身高不足1米6的她，体重也没有超过100斤，这样的一个身高和体重的搭配还是比较合适的。

有人说岁月是把杀猪刀，可是对于52岁的陈少洛来讲，却并非如此。她整个人充满了年轻的活力，平时也比较喜欢各种运动，比如说打拳击、打台球等等。

之所以能够保持如此状态，实现了冻龄，那是因为陈少洛平日里的刻苦健身。基本上陈少洛每个周都会去健身，平均健身的次数也大概在4~5次。

每次训练的时间也比较长，基本上没有少于一个小时的，而且大多数的训练是在器械区完成的，力量训练为主。

即便是主要以力量训练为主，可是也并没有让陈少洛练出大块头肌肉，反而让她的皮肤变得更加的紧致光滑，肌肉线条也是充满健康之美。

健身就是实现冻龄的秘诀，如果你也想拥有像陈少洛一样的，平日里就应该向他学习，把健身当作自己的日常生活习惯。你要记住，你所流的每一滴汗水都不会白流，你所付出的努力都不会白费。

当然除了健身之外，还有一些其他的可以帮助延缓衰老的方法，比如说我们要养成一些好的生活作息习惯，避免熬夜，熬夜会加重黑眼圈，而且可以让皮肤变得黯淡无光粗糙。

另外每天晚上睡觉之前做好护肤工作，不要带妆睡觉，最好是每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，不仅有助于促进睡眠，而且还对皮肤有好处。

随着现在逐渐的对健身的号召，越来越多的人也是想要去健身，可是有一些女性朋友却担心是否会因为力量训练而导致自己练出肌肉身材，在这一点上没有必要完全担心