韩国28岁姑娘，身材好颜值高，被封“健身女神”

现在在全世界各地健身产业似乎发展得是非常棒，健身已经越来越流行。不知道有没有朋友细心的留意过，我们平时出去逛街的时候，在大街上总会遇到几个推荐健身的人。

而且去过健身房里的朋友都有关注，健身房一般都装修得比较好，里面的器械也是琳琅满目，健身的人也是越来越多。有些健身房已经不局限于单纯的健身，还会配备拳击房，瑜伽房以及游泳馆。

因此我们会在健身房里看到各种各样去健身的人。他们没有年龄的限制，也没有性别的限制，只要你爱运动，只要你爱健身，那么健身房里就是你最好的场所。小编身边也有朋友平时比较喜欢健身，但是最后坚持下来的却是非常少的。

大多数人刚开始健身的时候斗志满满，兴致昂扬的，但是一段时间之后就会产生倦怠。每天各种找理由不去健身，办的健身卡也是束之高阁。

这些坚持不下来的朋友，她们的身材无疑是没有太大的变化，但是那些坚持下来的朋友，身材就会变得让人十分羡慕。

不仅在国内健身的人群非常的多，在国外亦是如此。韩国一直是健身产业发展比较快的一个国家，很多韩国年轻人平时都有到健身房里健身的习惯。

比如说接下来我们介绍的这位韩国姑娘，她就是一位健身达人，今年28岁，身材好颜值高，被很多人称之为健身房里的健身女神。

至于这姑娘的长相是否是纯天然的，我们不知道，但是身材确实非常的棒。通过照片我们可以看出她的皮肤紧致，身上没有赘肉，而且每一张健身照片都感觉她活力满满，青春阳光。

她特别喜欢在健身房里拍一些关于自己的健身照片，然后把自己的照片放到网上。她很享受别人给她点赞的这种感觉，她也很享受别人对于她身材的赞美。

她觉得这是对自己的一种鼓励，是对自己的一种肯定，证明这么多年以来，自己的汗水并没有白流辛苦并没有白费。这么多年以来，她在健身房里最喜欢做的就是一些力量训练，而且有的时候会穿插一些瑜伽训练。

长期的健身习惯让她练就出了如此完美的身材曲线，再加上长相清纯貌美，一时之间深受很多人的喜爱。如今她已经成为一个小小的网红，平时也会有一些厂商找她做代言。关于健身，她有着自己的理解方式，她也有着属于自己最爱的运动动作，接下来我们就来看她的分享。

她最喜欢的运动之一就是深蹲训练。深蹲系列已经成了一个耳熟能详的训练动作，不论是你之前有没有接触过健身，相信关于深蹲都已经听了很多了。

深蹲练习对于臀部的塑造有着非常好的效果，对于那些想要使自己的臀型变得更加好看的女性朋友们来说，深蹲是必不可少的一个训练动作。

通常情况下，建议每天可以做三组深蹲训练，每组深蹲的训练个数保持在30个左右，组与组之间可以有一分钟的休息时间。

第2个她喜欢的动作就是硬拉训练。硬拉训练对于腿部对于臀部的塑造也有至关重要的作用，平时多练硬拉可以帮助增强腿部力量。

硬拉重量的选择可以根据自己的情况选择，比如说你以前没有接触过健身的话，那么可以适当的从小重量开始训练，慢慢的可以增加训练的重量。