经常抽烟的朋友注意，若是手脚出现了3个异常，需警惕血管堵塞

在日常生活中，虽然很多人都知道吸烟的危害，但仍然有很多人“情难自已”，对于这部分朋友来说，往往抑制不住想要吸烟的冲动。

但我们要知道，香烟产生的烟雾当中含有成千上百种对人体有害的物质，这些物质一旦进入人体，就会逐渐为身体健康埋下隐患。

一般来说，一个人吸烟的时间越久，造成动脉粥样硬化的风险就会越大，在这种情况下，出现心脑血管疾病的几率也会随之提升。

对于经常吸烟的朋友来说，在日常生活中一定要注意观察自己的身体状况，若是发现手脚出现了以下3个异常，最好提高警惕。

1.手抖

平日里，大家可以多观察一下自己的手部，若是平时一切正常，但近段时间却突然出现了手抖的现象，一定要引起重视并警惕脑梗来临。

这是因为身体的所有行动都需要大脑进行发号施令，而若是自身无法对手抖的现象进行控制，那么则很有可能说明此时大脑无法完全支配神经系统。

之所以出现这种情况，极有可能是由于吸烟的频率太高，从而导致大量的有害物质堵塞脑部血管而造成的。

2.手脚冰凉

在身体健康的情况下，我们的手部与脚部都是保持温热的，但对于经常吸烟的朋友来说，很可能导致大量的有害物质对血管进行堵塞。

此时手部与脚部的供血就会受到一定的影响，若是情况比较严重，还可能导致血液循环不畅，在这种情况下，就容易使人出现手脚冰凉的现象。

3.脚动脉不明显

脚动脉的位置位于脚背的最高处，我们平日里可以通过感受脉搏的方式来对其进行观察。

在身体健康的情况下，我们的脚动脉跳动是比较活跃的，大家若是在平时发现脚动脉不太明显，那么很有可能是血管受到了堵塞。

此时血管往往处于比较狭窄的状态，在这种情况下，很容易使双脚出现缺氧或缺血的现象。

对于经常吸烟的朋友来说，可以考虑是否是由于长期吸烟所导致的。

当我们的手脚出现上述3个异常时，一定要警惕血管发生堵塞，并在日常生活中做好对血管的养护工作，这就要求我们尽早戒烟。

对于烟瘾较大的烟民朋友来说，可以尝试逐渐减少抽烟的频率，等身体开始适应后，再一步步戒烟。

同时，我们还应该养成良好的生活作息，尽量做到劳逸结合、早睡早起，这样能够使血液流动更加通畅。

除此之外，我们还应该重视起运动的重要性，这不仅可以强健体魄、增强身体免疫力，还能够促进血液循环，从而减少血管发生堵塞的风险。

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