越南妹子健身6年，增重变女神，穿衣很有型

随着互联网的逐渐发达，社会文化的大融合，越来越多的一些人通过网络被世界各国的人所熟知，就好比今天我们介绍的这一位来自越南的姑娘，就在中国的网络上火了起来。

这名越南姑娘在中国社交网络上成了一名红人，她红的方式主要是因为与他的健身身材有关。这位越南妹子健身差不多有6年的时间，从2013年开始接触健身，到2019年整整6个年头。

6年的时间他成功增重，变成了女神，无论是穿任何衣服都非常的有型。

她本人是一位健身的爱好者，平时也会自己在个人的社交平台上分享一些健身照片，或者是健身类的视频。

大多数人作出这一行为，可能是因为想记录自己健身的点滴，然后见证自己的变化，而另外一部分人主要是想着成名。

这位越南妹子就是第2种人，她是想通过自己的照片来吸引粉丝。除了是一名资深的健身达人之外，她还是一名模特，也有着自己的网上商城。

在这里的网上商城上面，主要经营一些关于健身方面的东西，比如说健身装备以及一些服装类。

这样就可以想象得通，他为什么想要成名，也许是与自己的事业相挂钩，自己给自己营造噱头。

建设6年让她成功增重，然而很多人却不理解，为什么有的人宁愿增重而不是减肥。

其实每个人追求的这个身材体型不一样，有人喜欢微胖的体型，有的人喜欢纤细的体型，无论是哪一种微胖体型，只要身材比例良好的话就是可以的。

对于这一位越南的健身妹子来讲，她现在通过差不多6年的健身时间，让自己蜕变成一个市场模特，经常会穿着自己的时装品牌，做一些街拍或者是为自拍，不得不说她真是一位行走的衣服架子。

很多人羡慕她的身材，接下来我们就来介绍一组健身动作，也许可以帮助很多女性朋友改善体型。

这组健身动作主要是有氧运动配合无氧运动，如果想要通过运动减肥，建议有氧运动练习的时间要多一些。

第1个运动是小步慢跑，小步慢跑可以算作是有氧运动，建议每天保持在至少半个小时以上。

第2个动作是深蹲训练，建议一定要选择相扑深蹲或者是负重深蹲。

对于初学者而言，可以采用标准深蹲，对于一些有过一些健身经验的朋友，可以选择相扑深蹲或者负重深蹲。

第3个动作是跪姿俯卧撑。跪姿俯卧撑其实是俯卧撑的变形形式，它比标准俯卧撑相对来讲比较简单，更加适合女性朋友们练习。

俯卧撑对于胸部的锻炼是很好的，女性朋友们经常练习的话，可以使胸部变得更加挺拔饱满。