「杂谈」个人拙见之人体健康与自然三两感想

前 言

人生不会一直是坦途，总有起起落落的时候，因此我们应该保持平常心，起的时候不要太过得意忘形，落的时候也不要太过愁眉苦脸，因为起和落相伴相随，紧跟其后。有时候，就当给自己一个停下来思考，休养生息的时间吧，不必着急，顺其自然，随遇而安。

人的身体是自然环境的一部分

我们的身体环境跟自然环境每天都在进行能量与物质的交换，植物吸收和转化太阳、土地和水的能量供给人体，吸收二氧化碳然后释放出氧气供生命呼吸，在太阳与地球能量的共同作用下，我们才有了可饮用的淡水，这些都是自然元素转化为生命能量的过程。

在文明还没出现，人类生产力还无从谈起的时候，大自然就已经能提供给我们生存所需要的一切物质，若没有自然对我们的无私馈赠，我们也很难发展到如今的社会水平，而我们人类大多数时候扮演的却是一个索取者，破坏者的角色。

如今也已经有一部分人在积极地思考如何回馈大自然的哺育，例如减排和净化污水，减少碳排放，用堆肥改良土壤，植树造林，垃圾分类回收再利用等等，表面上是在帮助大自然，实际上是正在帮助我们人类自身。

人需要与自然重新建立连接

人在一个无菌的、远离大自然环境的地方待久了，身体开始对一些病菌和细菌变得敏感，抵抗力也随之变差了。

我奶奶曾经跟我讲过一些往事，以前在农村生活整天忙于生计，农耕时节都要下地干活，那时尽管我爸还小，但也没时间经常在身边照顾着，可能也就等忙完手里的活了，奶奶才会回来喂点奶，喂点羹什么的，平时就扔我爸在小床上自个玩儿和睡。尽管物质条件没有现在好，医疗水平也比不上现在，吃的用的东西也没有现在讲究，但是那时的孩子一样也能茁壮地成长起来，用一个网络词语说，那就是相当的“抗造”。相反现在各方面条件都好了，还更容易生病，生病了各种吊针打了，药也吃了还很难好起来，让人百思不得其解。

我们是否应该转换下思路，多让自己与孩子接触自然环境，玩玩泥巴和沙子并不是什么坏事，回家洗干净就好；雨后踩水坑也挺好玩的，到河里抓小鱼小虾和螃蟹多有趣，回家喝点姜汤暖暖身子就好了；在草丛和森林中观察昆虫和鸟类等，聆听虫鸣鸟叫，闻一闻泥土、树木与花香，最重要的是在这些过程中，让身体的内在抵抗力去适应外部复杂的环境，就算是病菌和细菌也不怕，相信自身的抵抗力能打倒它们。

很多人还会说，现在去医院，医生总会开一堆药，打各种针，我们看不懂，只能听医生的，其实去医院并不可怕，关键是每次生病，我们应该记下自己的症状及发展过程，再了解医生开了哪些药（网上基本都能查到药品相关信息），自己吃了用了效果怎么样，都记录下来，而不是病好了之后什么都忘了，相信“久病成良医”，下次如果再遇到相同的确信的症状，或许在发病初期就能“药到病除”了。（切记不能太过盲目自信，感觉身体不适最好还是及时到医院就诊。）

东西方思维方式与医学发展的联系

西方思维里A就是A，B就是B，不可能出现A是B的情况，因此西医认为你的身体哪里（A）出问题了，就应该治/切哪里（A）。而东方思维则认为万物是一个整体，有内在的联系，其中的状态也是不停变化的，在一定条件下，A和B能互相转化（阴阳互化），反映在中医则认为人是一个整体，需要用全局的、辩证的思维去思考，综合地分析病因。

为了能让大家更容易理解中医的辩证，我举个简单的例子，例如一个人肝脏方面有问题，其中一种情况，中医会让你养脾胃，因为肝属木，脾属土，木克土，肝脏有问题，时间长了脾胃也会出现问题（被克制），因此除了需要疏肝，还要健脾胃。另外一个情况就是，中医也有可能让你补肾脏，因为肝脏作为身体唯一的解毒器官，解毒后需要通过肾脏小便排出（还有一个途径是皮肤），若肾脏被“堵”了，毒素都被堆积在体内，时间长了，人就被“毒”死了，很多肝病患者，最后都是死于肾脏病变。

以上只是列举的两个方面，实际上肝脏方面的疾病可能还会牵涉到身体其他方面的问题，需要中医根据每个人的症状和体征来综合分析、认识疾病的本质。

在这里我并不是想踩西方捧东方，恰恰两种思维应该是互补的，需要互相学习，没有高下之分，若我们能在辩证思维的基础上学习一些逻辑分析思维，那看待事情也会更加全面。

因此，当我们开始用这种全局的整体观念去看待我们自己的“内在环境”后，便能更加清晰地寻找“治理和改良”的方法。

人的身体也是一个缩小版的自然环境

把人体看作是一个独立的、完整的生态环境，那人体的“土壤”就是脾胃，为什么呢？因为脾胃在中医的角度看，五行属土，位于中焦，是人体气机升降的枢纽，也是我们的“后天之本”，而“后天之本”是可以通过食物补充的，我们日常生活的动力都来源于食物，健康的食物对我们而言至关重要；脾胃系统负责消化饮食，生成气血，营养全身，因此，好的脾胃更加对我们至关重要。

我们如何正确对待自然环境，同理也可以如何补养我们的脾胃，例如我们要保护生物的多样性（均衡地摄取各类型的食物营养），不使用对自然环境有害的化学物质（食用生态有机种植的健康食物），适当地轮作或间作让土地有自我恢复的时间（总是吃得太撑对脾胃是一种负担，七八分饱就好），按照自然规律适时用堆肥返还营养给土壤，而不是一味地索取（平时可以吃一些补脾胃的食物，例如山药、莲子、小米和蜂蜜等）。

从人体与自然的联系，到人体自身内部的联系，我们始终绕不开“健康”二字，健康的自然生态才能种出健康的食物，健康的食物才能更好地补益我们的“后天之本”，健康从哪里来？从健康的自然生态里来。

古人很早就懂得“道法自然”“网开三面”“顺应自然”“取之有度”“天人合一”“因地制宜”“顺天时，量地利”等可持续发展观念，这也使得几千年来，古人与自然的相处进入了一个良性循环，传承到我们这一代可不能丢弃了啊，这些都是我们中国人，乃至全人类都应该秉持和践行的生态自然观。

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