麦琪请回答丨不能感到口渴了再喝水？
一个成年人一天需要摄入1.5-2.5升的水，所以大家可以检查一下自己每天有没有喝够足量的水啦~
有时候不觉得口渴，并不代表身体不缺水，因为当身体失水量达到体重的2%时才会真的感觉口渴，这时候身体其实已经比较严重缺水了。而且喝水的目的也不仅仅是为了解渴，更是为了维持身体正常的新陈代谢，还可以调节体温。
平时感觉白开水喝着无味的话，平时也可以泡一些养生茶或者维生素泡腾片，让白水更有味道。如果是运动过后大量出汗，也可以喝一些含电解质的饮品，可以快速补充一些微量元素。
但是如果感觉嘴唇干燥的话也不一定是因为身体缺水，可能是唇部肌肤的保护层受损，不断舔嘴唇的话，随着唾液的蒸发，唇部只会越来越干燥。最好的办法还是涂无刺激的润唇膏，或者是在房间、办公室等经常待的室内空间开加湿器来缓解干燥。
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