木耳是肾病的“加速器”，肾不好的人不能吃？看专家怎么说

在人体的代谢器官中，肾脏应该是最为主要也是最为重要的一个器官。

可是，近几年来，随着人们生活方式的不断改变，一些不良的生活习惯以及错误的饮食，却给人体的肾脏带来了巨大的挑战，让肾脏的健康受到了严重的威胁，越来越多的年轻人越发容易出现肾脏类的疾病。

而肾功能的不断下降，不仅会影响患者的新陈代谢，更是对人体的健康有着重要的影响。

而对于肾脏不太好的人来说，在日常生活中不仅要时刻关注肾脏的健康状况，更是要注意日常的饮食，避免给肾脏增负。

虽然在中医学上常有“黑色入肾”的说法，但是很多人却认为，像木耳这样的黑色食物或是肾病的“加速器”，肾不好的人要少吃。

那么，肾脏不好真的要少吃木耳吗？专家提醒：想要养护肾脏健康，建议常吃2豆，少饮1水。

一、肾不好的人真的不能吃木耳吗？

虽然木耳是生活中常见的菌菇类食物，不仅口感独特，而且营养价值比较高，更重要的是，在生活中常吃木耳，或还具有清血管、促排泄，加速体内有害物质的代谢等多种功效。

而且，木耳也属于“黑色系食物”，若是按照“黑色入肾”的说法来看，常吃木耳或具有一定养肾护肾的功效。

但是，近年来有研究发现，其实肾脏功能不太好的人并不适合吃木耳。因为木耳虽然营养价值高，也同属于黑色食物，可是木耳中所含有的钾元素却非常的丰富。

尤其是干木耳，其所含有的钾元素更是十分可观。

而对于肾功能不太好的人来说，过多钾元素的摄入不仅会加重肾脏的负担，而且还有可能会引发高钾血症，加速肾脏疾病的到来。

所以，肾脏不好的人若想呵护肾脏健康，建议还是尽量少吃木耳。

二、常吃2豆，少饮1水，或也能养护肾脏健康

1.黑豆

黑豆作为一种典型的黑色食物，这种食物的摄入，非常有利于呵护肾脏健康，增强肾功能。

因为黑豆中所含有的营养物质，在进入人体后或能起到一定解毒活血的功效，能够有效减轻肾脏负担。

2.扁豆

扁豆虽然不属于黑色食物，可是这种食物中所含有的营养成分，却具有滋补肾脏的功效。

尤其是扁豆中含有的酶类物质，对于提高肾脏的功能和活力，减轻肾脏的代谢负担都具有明显的好处。

3.奶茶

对于肾不好的人，或是想要养护肾脏健康的人来说，尽可能的少喝奶茶对于养肾护肾就具有很好的帮助，虽然奶茶已经成为当下，年轻人非常热爱的一种饮品。

可是由于奶茶中所含有的糖分、植脂末以及其他的添加剂含量都非常的丰富，而这些物质的摄入，都会不断地加重肾脏的负担，加剧肾脏受损的程度。所以，肾不好的人一定要尽可能的少喝奶茶。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】