走出焦虑抑郁，自我康复自述（一）重拾希望

我感受到“这东西”确实存在，它有几个特性:1消耗性2多变性3持久性4成瘾性。

金丹中期——重拾希望。

谈谈感受，上文我叙述说，若去心中我，先把“我”字去掉。那如何走出焦虑抑郁，自我康复呢。很简单，也就去掉一个字。

把“出”字去了，以后再在心里胡思乱想，网上搜索时。就这样念“走焦虑，自康复”，有点绕嘴但好记。我把焦虑抑郁情绪，分了几种心境，就如鸣人同自来也归来，长成大人了。路飞的霸王色霸气觉醒一样。这些属性就如你的闪现与治疗，咱们本就自足，不需要打怪升级买装备，后期团战是可以用来保命的。切记

更主要的是年轻人好理解，至于在里面修行10多年，20多年的道友。我觉得也没必要出来了，有时间还不如我们几位约个地方，一起喝喝茶，谈谈心得体会，不也很有乐趣。就是不幸出去了，大家也十分挂念你，说不定外面也不怎么好玩，你自己反而会觉得无聊，萌生后悔之意，还是待在里面习惯。可出去了再想进来就麻烦了，这地方可以自己出来，但却不卖门票啊。想自己进来估计是不行的。

对于咱们年轻人，最大的损失就是被吞噬时光，怎么都觉得吃亏没啥便宜可占，所以得了这病太不划算了。要把价钱搞下来才行……

只是九尾没同意之前，海军大将一脚就把你踹飞了，而且目前只剩半条命，神智也不清醒，就是想去救朋友也没那个实力。所以该吃药就吃药，吃药只是为了有更大的概率战胜病魔而已。

我们之所以拼命死扛，咬牙呐喊，无非就是求个中奖出去的概率，我前面也说了，“这东西”后期战胜它的概率就像超市买东西送盆，只要你使劲买，那奖品必送，除非你不愿占便宜死活不要。我就没要盆子，家里已经好几个了，出出进进次数多了，洗脸的洗脚的都有，放不下了。

但是金丹期的道友，要不要吃药呢，当然要吃，吃药划算啊，不用整天提心吊胆又省的花费心思修炼，更可以避免走火入魔。所以要边吃边练，收效快，划算。

每当灾难降临时，人的本能都是拼命抵抗的，没有一个愿意躺平，若没有这份信念，那还求个啥。对于抑郁焦虑患者那个没有拼过命，那个没用撕心裂肺的呐喊过，只是“这东西”前期太强。必定干败你，这是游戏属性，属于剧本情节内容。有的患者，破罐子破摔，虽然也是剧本情节，但不能真的一摔到底了。

现实生活里，不管你是选择拼命抵抗，还是选择破灭希望，不管你是努力挣扎，还是随波逐流。“这东西”只对你的心下手，而你的内心，是从来不会选择妥协的。它从来不会选择躺平。

这么多年，物是人非，你是否已经接受了，不再选择走极端，是否已经放弃了，再也不敢拼命了。或许“它”已经变弱了，一打就碎，但你呢。有没有勇气再赌一把，走出金丹境，奔向新的生活。

心不在停留，执着没变过。

我还是当初那个少年，没有一丝丝改变……