中老年人焦虑抑郁，烦躁失眠，怎么办？
中老年朋友总是焦虑抑郁，想得很多，夜晚烦躁失眠，睡不好觉，那到底怎么办呢？在这里给朋友们几个建议：
第一：不要再过度操心儿女的事情，最好什么都不要问。儿女们长大后，他们的世界和想法，已经大不相同。你的操心不但让自己很难受，也会让他们不舒服，放手不管，就是最好的爱。
第二：不要在意他人的评价和看法，不要和别人比较太多，别人评价、议论你，只能说明他的素质不好，这样的人不值得你去跟他一般见识，更不应该让素质差的人影响了你的心情；
第三：不要想太多事情，一个人想太多，烦恼就会多，生气、着急也会变多。这些都是生病的根源，所以努力让自己做一个静心的人；
第四：不要总因为自己的身体和病痛而着急，其实想要变得健康起来，本身并不难，最主要的是要心理健康！
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