利用空隙时间的美容管理法

文章来源：健康与美容 微信公众号

原标题：利用空隙时间的美容管理法，了解这些佳人的一日生活！

作者：HB

明明事业、家庭和带小孩等事情已经让自己忙碌不已，却又有人能在这样的情况下做到精致护肤，让自己保持美丽，这样的人跟一般人有什么不同之处呢？让我们看看每日忙碌的人的一天是怎么度过的，相信就能发现她们做到精致生活的原因了。

A女士 模特、演员（37岁）

一边带孩子一边保持不变的身材和美貌的秘诀是：有效利用空余时间、时常注意美容方面的最新信息和偶尔挑战新的美容产品。

努力创造面对自己身心的个人时间

家里有孩子后，当妈妈的会忙得几乎没有时间，所以我会在出行、化 妆、拍摄的间隙做好美容功课，还会和化妆师交换美容信息，学习新知 识。然后就是洗完澡后的时间。我洗完澡后花费的护肤时间要比洗澡的时间还长，会一边敷面膜一边慢慢地涂上按摩霜，在浴室谁都不会过来看你在干嘛，所以可以让人专心护肤。这是我一直保坚持的习惯。

6:30～7:00

一边做便当，一边做拉伸运动，吃酵素和晨间护肤

我平时会一边做早餐一边做拉伸。自从开始喝酵素后，感觉从早上开始整个人的状态都很好。

12:30～12:45

工作间隙给脚涂润肤霜，并做个淋巴按摩

我特别喜欢身体乳的香味，涂在身上不仅能让人放松，还能彻底消除水肿。

19:00～19:30

洗完澡后护肤、敷面膜

根据当天皮肤状态，选用日用面膜或专用面膜。

B女士，美容院院长（40岁）

一名拥有12年手术经验的实力派医师，也是一位肌肤清透、美丽，让人猜不出年龄的美人。

只要养成日常习惯，就能轻松坚持护肤

虽然我每天都很忙，但是不做好所有流程的护肤工作，就会感觉心里不舒服，所以我每天都会坚持全套护肤。为此，会将各类营养补充剂和护肤产品放置在家中各个角落，以便能让我一眼看到。而且护肤很治愈，能让我减缓压力，所以我很享受这个过程。还有就是现在因为要带小孩，没办法去健身房健身，所以会在家里使用健身器材运动，平时会尽量注意多做拉伸等运动，以保持身材。

6:30 ～ 7:00

涂上淡斑乳霜，做早餐和头皮按摩

早上一起床就会涂上淡斑乳霜，然后做早餐。

因为我比较在意产后脱发的问题，所以一定会在早上做头皮按摩。

14:30～ 15:00

开会时也要做好腿部肌肉的锻炼

私处用力，把腿向上抬起，然后手反向按住腿部，腹部就会自然发力，这样可以锻炼到盆底肌和腹肌。

17:00～ 17:30

诊断期间刷酸、 摄入营养补充剂

在手术和诊疗的间隙，如果有时间的话，我会给自己刷酸。在办公地还会备有营养补充剂，像维生素C这种需要小分量分时间摄取的营养品，我都会注意在工作期间定时摄取。

20:00～ 20:30

和孩子们一起洗澡

我不会浪费洗澡的时间，会一边给孩子们洗澡，一边敷上蜂蜜面膜和涂磨砂膏，彻底去除掉身上多余的角质，使皮肤变得光滑、细腻。

22:00～ 22:30

哄完孩子睡觉后，使用美容仪和摄入营养补充剂

洗完澡后做伸展运动，然后做完全套护肤流程。摄入充足的营养补充剂。

肌肤状态不佳时能帮助恢复的救急单品。只需这些，就能让皮肤弹力十足！

视黄醇棕榈酸酯：帮助老废角质更新，具有抗氧化和防御光老化的功能。法国布列塔尼海泉水Ocaline XP：能强化角质细胞，增进保湿功能。夏威夷红藻Seamollient，可深度保湿润泽肌肤，为肌肤建立保护膜，抵抗外界伤害刺激。

只需睡前涂抹的啫喱型美白睡眠面膜；夜间修复技术，修护日间积累的肌肤损害,提高促进肌肤滋生胶原蛋白的能力，通过抑制胶原蛋白的糖化以防止肤色发黄；含美白成分，持续保湿，修护肌肤，帮助再现弹润白皙美肌。

强化保湿，水润肌肤，柔和肌肤，改善肌肤纹理。调节肌肤水润平衡，提升肌肤活力。给予水分及呵护，唤醒疲惫肌肤。柔软肌肤，促进后续产品吸收。沁肤液同时赋含透明质酸钠和泛醇等臻贵成分。

这款多功能美颜精华油，含有18种天然有机水果+种子油，可以滋养保湿和补充肌肤流失的水分。尤其是鳄梨油+杏仁油+荷荷巴油等非常亲肤的成分，更易被皮肤吸收，达到保湿和平衡水油双重功效。

优时颜 蕴能紧颜精华乳

又称黑引力精华。双A双肽靶点科技，精准覆盖多层皮肤，靶向改善肌肤初老问题，质地水润丝滑，超快吸收。

摩洛哥坚果油、荷荷巴油和甜杏仁油的丝滑组合，精心配制，明亮的佛手柑、郁郁葱葱的香梨和精致栀子花的别样香调揉合，散发淡淡舒缓香味。