男人想要壮阳补肾吃什么好？男性壮阳补肾食谱介绍

锁阳又称不老草，是沙漠戈壁野生的寄生植物。《本草纲目》记载，这种产品甘、温、无毒，能补充阳气、益精血、利大便、润筋、治疗弱。《中药志》记载了补肾、滑肠、强腰膝。主治男性阳痿，女性不育，血枯便秘，腰膝弱。可见锁阳具有壮阳补肾的作用。接下来，我们推荐几种锁阳食用方法。

男性想要壮阳补肾需要锁阳

锁阳只是中药，可以作为补阳的食物。锁阳含有儿茶素、黄酮、棕榈酸等22种挥发成分，同时含有熊果酸等15种氨基酸和钙、镁、锌、锰、钾、钠、钴、铬、硒等23种微量元素。现代研究表明，锁阳有助于排除体内有毒物质(铅等)，具有明显的抗癌作用。

1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘入锅，加入适量的水，用小火慢慢煮，粥成为时，加入锁阳浓汁、糖调味。

这种粥适用于温阳补肾、肾阳损失型阳痿、怕冷、腿软无力等症状。

2、锁阳补肾粥:将黑豆浸泡软，莲子去心，核桃仁粉碎，锁阳用布包裹，与黑豆、莲子、核桃仁一起放入砂锅，煮至米粥，调味咸甜。该粥补肾助阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚引起的消化不良、反酸、嘎嘎、肢体寒冷、老年便秘等症状。

男人补肾喝什么汤

1、鲫鱼陈皮汤

鲫鱼2条（约200克），陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼去除肠杂，放入锅中加入少许水，将陈皮、枣放入文火煮至腐烂，可以用盐、生姜、葱、胡椒、味精调味食用。

2、灵芝枣老鸭汤

将老鸭宰杀干净，用沸水煮待用。清洗灵芝、陈皮、枣的老姜清洗切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入热水锅中，用中火煮约2小时，加盐调味即可。效果:该汤滋养肝肾，滋养阴气，适合阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体、帮助消化、治疗虚劳、失眠、消化不良等。

3、核桃杜仲炖猪腰

用核桃几个，杜仲25克，猪腰一个，水适量隔水炖1小时。

效果:猪腰补肾精，治疗腰痛，中年男性吃有助于骨骼保健和维持性能力。杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等效果。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。