告别圆肩驼背，4个中前束训练动作，让你穿衣帅到爆！
4个动作
练爆你的肩膀
在【全球健身指南】健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
肩部是决定你整体比例
美不美的关键部位
很多人受圆肩影响
即使肌肉很漂亮整体看上去并不好看
下面这4个肩部中前束训练动作
可以有效的改善肩部问题
让你穿衣脱衣都美到爆！
每周3次，每次30分钟
高身材从肩部开启！
NO.1
动作事项：每组10次
每个动作4组
NO.2
动作事项：每组10次
每个动作4组
NO.3
动作事项：每组10次
每个动作4组
NO.4
动作事项：每组10次
每个动作4组
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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