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如何挑选一件适合自己的运动内衣?

2017-04-06 来源: FitTime睿健时代 原文链接 评论0条

如何挑选一件适合自己的运动内衣? - 1


三月不减肥,四月徒伤悲

四月不减肥,全年徒伤悲

转眼间清明已过, 看着冬天偷偷穿上的游泳圈

还不赶快动起来?!


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运动也要讲科学,否则可是很容易受伤哦~

漂亮的小姐姐们在运动的时候,千万要选好运动内衣~

减脂不减胸,功劳全靠它~


1:为什么要穿运动内衣?

研究显示,女性每奔跑1英里,胸器就摇动135米(相当于每跑1公里胸器摇动的距离就有85米)!由于乳房是没有肌肉的,只有韧带和皮肤起主要的支撑作用,一旦受伤,几乎不可逆。所以,无论大胸小胸,都容易在运动过程中容易过度伸展,形成无法修复的下垂。如果穿上运动内衣,情况就会大大不同,它可以有效减少78%的胸部晃动!相对单纯的紧身胸罩来说,运动内衣可以给予更强力、更稳定的支撑与保护。


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2:运动内衣怎么挑?

选购运动内衣,首先看自身的罩杯大小, 其次看你的运动激烈程度。

  

罩杯的大小

A、B杯的妹子相对比较幸福,绝大多数的运动内衣都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C以上的妹子需要具有更好支撑性的产品。


运动的激烈程度

不同运动的激烈程度不同,即对身体的冲击、震动、伤害等影响的程度不同。激烈程度越高,所需bra的固定性应越强。下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类。 


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:徒步,瑜珈,普拉提,攀岩,公路骑行。 

:滑雪,高尔夫,滑冰,动感单车,快走,网球羽球乒乓球等。

:跑步,骑马,足篮排,山地骑行,有氧健身操。 


此外,年龄,胸部形状(是否下垂,外扩),肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。 


支撑等级对照表如下:


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3、运动内衣选购小贴士


1.确认自己的上下胸围和杯型

不同厂家的定号有不小的差异,具体产品具体对待,不要一个尺寸通吃。尽量挑选全杯的文胸,不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。


2.面料的排汗透气性:

不论进行什么运动,身体的汗液排出水平基本都会高于常态,胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的,因此尽量选择对此进行过优化的材料。


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3.不要一味的追求固定性:

当你进行的运动并非高冲击性运动时,尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感,不要一味的追求固定性,特别是徒步这类低冲击高强度的运动。


4.试穿很重要:

应对着镜子看看前、后、侧面的体型,体验穿着是否舒适、自然。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。有条件实体购买的妹子,不用过于拘泥于size,自己试穿的感受应该是第一位的。如果是在网上进行选购,那么一定要注意其他妹子们对于尺寸如何选择的评价。


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5.底围固定织带和肩带宽一些:

运动内衣的底围固定织带宽一些的话,可以提供更好的支撑;肩带宽的话,以减少肩部负担,关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。


6.进行抗阻训练的女性请注意:

不建议购买可换肩带的bra,也不建议肩带可调节的,以免接触训练板凳或器械时产生不适。


7.胸垫的存在不是为了撑cup:

胸垫在运动内衣里是为了不凸点,如果买来冬天穿,外套够厚,其实是无所谓的。


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