瑜伽减肥,越减越肥?都怪你没守住第一次
2017-06-16
来源:
瑜伽微社区
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瑜伽需知道
瑜伽减肥是个很热的话题,其实短期内体重并不一定会下降,但身体却会因此会变得结实,因为脂肪都已经在练习过程中,慢慢地锻炼成密度高的肌肉了!脂肪转变成肌肉,其实视觉上就会出现“瘦”的感觉,瑜伽可以塑造你的形体,穿衣更漂亮了。
当然这也是需要经过长时间的累积,初期不可能立竿见影,短时间让肌肉立现。但一开始学瑜伽,最重要的目的也绝对不是瘦,而是藉由许多能运动到深层肌肉的瑜伽动作,更了解你自己的身体。先了解,再加强锻鍊,任何运动都必须循序渐进。
关于瑜伽减肥视频(点击下方蓝色字体学习):
关于瑜伽减肥的疑惑:
声明:为什么要开这个班?“6·21国际瑜伽日”快到了!不赶紧学点瑜伽知识我都不好意思说自己学过瑜伽。为了能够跟大家侃侃而谈,于是我决定每天给你们梳理一些学习清单。
距离2017年6月21日
“国际瑜伽日”
还有5天
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