【涨球技】如何像诺伊尔一样抛出像炮弹般的门球?
2017-07-23
来源:
足球地带
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01
第一步就是正确的助跑。助跑的距离不宜过长,大概2-3步就好。
02
正确的脚步动作
双脚一前一后交叉站位:
2.发力前膝盖微曲,膝盖直立会减缓速度,缩小抛球的动作幅度,降低抛出的力量;
正确的手臂动作
在助跑发力的时候你还要注意手臂的动作,抛的远不远和你的姿势有着很大的关系,即使你没有强力的肌肉也可以抛出很远的手抛球。
1.如图助跑前手握皮球,助跑后左手上扬右手后甩蓄力,另外左手指向抛球方向,这个动作还能让你保持平衡。
2.右手后甩的同时要保持伸直状态。
03
最后一步就是发力将球抛的越远越好。这一步的重点就如何发力才能最大化皮球的动能?
发力方法:如上图,右臂充分伸展快速向上抛出,在这个过程中左臂其实也给了很大的力,左臂也要随着右臂的摆动向相反的方向移动,这样可以给右臂更大的力量,因为在抛球的过程中,这样的方式需要身体其他部位协助的能量最少。
动图演示
运用肩膀的力量,伸直手臂,通过转移肩膀的力量将球抛出。
今天的教学就到这里!希望对门将朋友们有帮助,如果有什么想看的内容可以在评论下面留言哦,小编会一一满足大家的要求~
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