澳女30周狂甩60斤变辣妈 秘诀:多喝绿茶少吃加工类食品
2017-01-24
来源:
DailyMail
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【今日澳洲1月24日讯】来自墨尔本的一名妈妈的工作是化妆师,和很多名人接触中她称自己学到了很多减肥和营养的妙招,之后她在30周之内瘦了60斤。她称秘诀就是晚上7点到早上10点之间不进食,此外平时多喝绿茶,少吃加工类食品。
(图片来源:《每日邮报》)
据《每日邮报》报道,51岁 的Bernadette Fisers来自墨尔本,她的工作是给很多名流担任化妆师。去年Fisers发现自己已经胖到了260斤,她才意识到自己要做出改变了。Fisers平时工作能接触到很多明星,于是她总是向他们讨教减肥和营养方面的秘诀,“我每次学到了什么,就会回家去上网搜一搜,然后再试一下看有没有用。”
(图片来源:《每日邮报》)
之后Fisers把学到的东西总结了一下,发现有几点对自己很有用,比如晚上7点到早上10点之间不进食,此外平时多喝绿茶,少吃加工类食品,零食只吃天然的坚果等等。Fisers就这样在30周内瘦了60多斤,“确切地说我瘦了64斤,我可能还能再瘦20斤。”
(Effy)
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