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澳女30周狂甩60斤变辣妈 秘诀:多喝绿茶少吃加工类食品

2017-01-24 来源: DailyMail 评论0条

【今日澳洲1月24日讯】来自墨尔本的一名妈妈的工作是化妆师,和很多名人接触中她称自己学到了很多减肥和营养的妙招,之后她在30周之内瘦了60斤。她称秘诀就是晚上7点到早上10点之间不进食,此外平时多喝绿茶,少吃加工类食品。

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(图片来源:《每日邮报》)

据《每日邮报》报道,51岁 的Bernadette Fisers来自墨尔本,她的工作是给很多名流担任化妆师。去年Fisers发现自己已经胖到了260斤,她才意识到自己要做出改变了。Fisers平时工作能接触到很多明星,于是她总是向他们讨教减肥和营养方面的秘诀,“我每次学到了什么,就会回家去上网搜一搜,然后再试一下看有没有用。”

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(图片来源:《每日邮报》)

之后Fisers把学到的东西总结了一下,发现有几点对自己很有用,比如晚上7点到早上10点之间不进食,此外平时多喝绿茶,少吃加工类食品,零食只吃天然的坚果等等。Fisers就这样在30周内瘦了60多斤,“确切地说我瘦了64斤,我可能还能再瘦20斤。”

(Effy)

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