省钱大作战！澳主妇公开教战手册：4口之家每周伙食费只要$50
【今日澳洲11月6日讯】澳洲四口之家的每周日常膳食开销只需要$50？刚刚出版了自己第一本书《The $50 Weekly Shop》的Jody Allen分享了自己的小秘密。她表示，这不是一件容易的事，但相信“每个人都可以做到”。
据《每日邮报》报道，Allen的其中一个省钱秘笈是用南瓜烤饼配上烘豆和芝士做成的沙拉。她说：“这一餐方便又营养，成本还不到$1。”
Allen的另一个小妙招是连续两晚使用同样的食材，只需要稍微改变一下菜色，你的孩子便不会觉得无聊。
例如，如果你的主材是牛肉，前一晚可以加上面条和咖喱粉做成美味的牛肉面；第二天晚上可以稍加变化，加入蔬菜和肉汁粉做成馅饼。
最受Allen一家欢迎的菜式是用柠檬和迷迭香烤制的鸡肉配土豆，“烹饪时间只要两分钟”，成本也不到1澳元。
为了降低食品购置成本，Allen建议，面粉、罐装番茄、橄榄油和焗豆等常用食材可以挑选最便宜的版本。
她通常会挑最便宜的水果，如苹果、香蕉和橘子。Allen说：“买肉的时候也可以多买一点冷冻起来，这样也能降低成本。”
（图片来源：9News）
她还向记者透露了自己的超市购物“黄金法则”：“位于中央的通道都要绕着走，这里是饼干和软饮区，价钱既贵又不是必需品。”
对于想要开始省钱计划的人，Allen建议你先检视一下家里的冰箱、冰柜和食品储藏室，把存货用掉吧。
（Kiwi）
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最新评论(11)
妖妖口味清淡
2017-11-07
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$50？还不够我吃一顿的呢
fe f f f r
2017-11-07
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自己做饭确实很便宜，我和男朋友两个人2周生活费加起来150，每顿一荤一素，一天两顿，早饭就煮面或粥之类的
土澳居民rbjl6
2017-11-07
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言下之意是工资可以减少照样能活下去。
旺德福
2017-11-07
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1周等于21顿饭约等于$2.38刀一顿，再除以3，约等于$0.79每顿每人。就算用最便宜的，这也不现实吧，而且顿顿得吃剩菜剩饭，还不知道都是哪儿天剩下的，这样子真的对身体好吗？估计小孩子需要的营养都不够吧！
daisyl
2017-11-07
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我一個人兩週買菜錢也就大概25 還吃得非常飽 可能是因為我比較喜歡吃菜和雞肉~牛肉豬肉都不太喜歡
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