买错酸奶,女票很森气!澳洲超市酸奶怎么选?吃货必须了解一下哟~(组图)
我的室友是一对cp
昨天因为小事闹别扭
原来女生想喝酸奶
就让放学回家的男票回家路上买一下
给他发了自己要的牌子和口味
然而男室友觉得酸奶还不都一样
就随意拿了个牌子
结果……
果然撞枪口上了!
大家去逛超市的时候
会看到琳琅满目的酸奶品牌
到底都有什么不同?
哪一款才适合你?
我都买黄色标签打折的
首先科普下酸奶的类别
Natural or Plain
最天然、最平淡的酸奶,潜在的意思就是No Added Sugar,你可以根据自己的需求选择全脂还是低脂,至于糖分嘛,就不用太担心啦!
Lactose-Free Yoghurt
有些童鞋的身体是不耐乳糖的,而这种酸奶正是为那些小伙伴们专门设计的,这样喝起来就不会有什么恶心的感觉啦!
Low-Fat Flavoured
顾名思义,这种酸奶的特点当然就是脂肪含量很低了,适合那些想要减肥的小伙伴。不过一定要注意的是,虽然脂肪的含量少了,但是这种酸奶中也极有可能加入了很多糖分,特别是那些配有果酱的,所以在食用时需要注意糖分的摄入哟!
Greek Yoghurt
这便是传说中有人“爱之入骨”,有人“厌之入骨”的希腊酸奶 —— 一种滤去乳糖和乳清蛋白的酸奶。味道真的是非常平淡了,除了酸味也就不剩什么了。其中蛋白质的含量高于其它原味酸奶,但含钙量却一般,而且脂肪含量也有可能很高。
Coconut Milk Yoghurt
只要看到主打椰奶风味的酸奶,那么想都不用想,注定是满满的高热量和脂肪,所以想要瘦身的童鞋们慎选!
Breakfast Yoghurt
这种可以当作早餐的酸奶中加了谷物,虽然对身体是很有益处的,但是对于维持身材来说就没那么靠谱了,因为它可能含有很高的糖分,毕竟是要满足早晨时人体的能量需求嘛!
减肥的宝宝们注意控糖和脂肪
我的室友就是因为女友想瘦身,他却给买了个特别fat的类别!这不就是找shi吗……
一般情况下酸奶外包装上面标示的Sugar含量是包括:Added Sugar和Natural Sugar的。每100g的酸奶中,含有6g左右的糖分是正常的,如果超过6g那就有可能是Added Sugar,要注意看咯!
澳洲酸奶品牌解析
Yoplait Yoghurt
澳洲最受欢迎酸奶品牌!以低脂、无色素添加和纯正果汁打造而成,几乎所有大超市都看到的!而且特别显眼!而且Yoplait还有No Added Sugar的种类可供选择,味道完全不逊色。定期打折应该也是他们家的大特色了!价格也优惠!
Danone Activia Yoghurt
达能酸奶,也是热选之一!这个品牌的这一款酸奶以助消化为卖点,酸奶中添加了活性益生菌,对肠道很有益处,糖分含量大家要注意看哦!
Chobani Yoghurt
希腊系酸奶啊!!!Chobani的原味酸奶蛋白质含量最高,糖分最低。口感偏酸,较丰富,外观看最丝滑。喜欢浓厚粘稠口感的宝宝们看过来哦!
Chobani在澳洲也是非常的受欢迎!而且果味系列口味很全哦!
Vaalia Yoghurt
在澳洲超市,这绝对是个常见的畅销品!据说,Vaalia家的酸奶中含有LGG乳酸菌,有助于缓解肠道菌群失调性腹泻的症状,而且他家也有提供不耐乳糖的酸奶。如果你钟爱奶油口感的酸奶,那么强烈推荐他家的Whipped Cream酸奶,能量也不会特别高。
Vaalia家的桶装酸奶也是很畅销的哦!
Paul Yoghurt
土澳酸奶届的大品牌,从做牛奶起家,酸奶种类很多!local很喜欢的一个牌子!他们也有希腊系酸奶,喜欢希腊酸奶的宝宝们记得关注下哦!
Dairy Farmer Thick & Creamy Yoghurt
炒鸡棒棒的一个牌子!也是非常的popular,相信宝宝们都尝试过。在酸奶口味上这个牌子花样也很多,焦糖配无花果、覆盆子配椰子以及没有柠檬果肉的柠檬口味等,刺激你的味蕾哦~
Nudie Coconut Yoghurt
这个牌子的酸奶是给不能吃奶制品的宝宝们设计的!
Nudie他家的广告标语非常有特色 —— “Cows need a holiday too”,也就是说,奶牛也要休息的!所以,如果你不能吃奶制品,不妨考虑尝试一下这个品牌的酸奶,口感同样细腻,口味同样丰富哟!
Tamar Valley Yoghurt
来自Tasmania的酸奶宝贝!Tamar Valley酸奶的种类非常齐全,除了传统的Natural和Greek风格外,还有其它的水果风味。而且,他家也贴心地为那些不能食用Gluten,也就是麦麸的小伙伴们准备了Gluten-Free酸奶,可以说是非常全面了!总体来讲,脂肪含量较低,钙含量不低,糖分也不少。
Liddells Yoghurt
不耐乳糖首选哦~而且里面还添加了活性菌,非常有助于消化滴。这也是当地人经常pick的一个品牌!
Gippsland Diary Yoghurt
他们家的包装我是特别的喜欢哇!透明的咧!
澳洲网红级酸奶,颜值担当。味道棒棒的,但是热量和糖分大家要注意下咯!
Ski Yoghurt
添加了果汁滴酸奶!尤其的粘稠,口感因人而异!脂肪和糖分不高,瘦身的宝宝可以考虑哈!
喜欢酸奶的朋友们别买错咯!
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