52岁的身体，25岁的身材，居然是“玩”出来的！（组图）

春节进入倒计时，大家安排好假期去哪玩了么？

刷了刷 ins 和朋友圈，姐身边的时髦精们现在已经开始晒潜水、冲浪、滑雪，在不同的国家感受不一样的风景和运动了。

姐发现，国内外很多明星也很热衷这些刺激又时髦的极限运动。

究其原因，除了能带来新鲜刺激， 最直观的好处就是锻炼出一副活力健康的好皮囊。

让姐印象最深刻的就是妮可·基德曼了。前几天，她一袭红裙亮相金球奖红毯， 52 岁的她身材、颜值、气质一样不少，让人羡慕🍋。

这不得不归功于她常年冲浪和潜水，肌肉线条紧实，穿衣超显瘦，脱衣也有肉。

去年年底，她被拍到在悉尼海滩冲浪， 身材堪比 25 岁～

极限运动给她带来新鲜刺激的同时， 其实也提供了一种释放压力的方式。

妮可·基德曼曾说过，“潜到深水区域时，身体会明显地感受到来自四面八方的水压，这种略带恐惧感的刺激体验常常让我沉迷其中，忘记工作与生活中的各种压力。”

通过极限运动来“保鲜”的女明星有不少。

同样颜值高、身材好的神奇女侠盖尔·加朵就是其中之一。她凭借完美的身材比例，优美的肌肉线条，重新定义了“性感女神”。

不过一开始，有不少漫迷质疑她的身材，他们认为女侠应该是身材丰满，前凸后翘的，就像老版“神奇女侠”琳达·卡特。

老版“神奇女侠”琳达·卡特

盖尔·加朵自信又调皮地回应道：“我虽然没有大胸，可是我有大长腿啊！”坦率得可爱。

她对这项刻板的审美标准发起了挑战。

为自己计划了九个月的体能训练，剑术、跆拳道、柔术、巴西搏击全都练了一个遍，最终一共增加了大约 8KG 的肌肉量。

除了健身房的肌肉训练，盖尔·加朵也是好莱坞出了名的攀岩爱好者。

她要证明给大家看：丰满不是性感的唯一标准，健康、有力量感的女人照样性感。

所以，当戴安娜走出战壕时，身手矫捷，眼神坚毅，战斗力爆表，战场上的她一样性感。

一个正确、不完美但完整的女性形象，它不是要求你脸蛋有多漂亮，身材有多丰满，而是你整个人呈现出来的状态，是健康积极的。

所以我们真正应该学习的，不是那些减肥方式，而是像盖尔·加朵这种 Active Living 的生活态度，对自己自信，对自己的身材自信。

此外，对有些明星来说，选择极限运动的意义，不仅是为塑身减肥，更是一种生活乐趣。

我们会发现，热爱运动的人身上会自带一种充满正能量的气场。

比如娱乐圈的好姐妹陈意涵和张钧甯，凭借自己的运动能力吸粉无数。

熟悉张钧甯的人，应该都知道她那股与生俱来的酷劲儿。

怎么描述呢？

这是一位快要走遍全世界，足迹能从南极跨到北极的酷女孩。

西藏转山。

澳大利亚跳伞。

贵州丛林冒险……

别人眼中的极限运动，在她那只是 to do list 上的几个字，反正早晚会实现。

陪陈意涵一起过 30 岁生日，两人完成了脏辫、纹身、裸泳、跳海、亲吻陌生人这些她们口中“30 岁必须完成的五件事”，至今还有人在微博提起、想打卡。

这对姐妹花，真的是实实在在地践行着自己那句话：

“人生只有一次，想要经历不一样的体验。”

还有前不久刚结婚的卢靖姗，她对生活的热情，从她非常爱运动这件事也能感受到。

从小就各种练功夫，打跆拳道，长大后也保留了每天运动的习惯，就算是成名后也没有丢掉。

她说， 健康生活最好的在于不会乱想东西，因为不开心的都会从运动中发泄出来。

如果不在家或者健身房做器械，卢靖姗就会选择一些比较轻松有趣的运动，比如一有机会就会去潜水、射箭什么的～

连和韩庚的约会都是去潜水，在一次共同潜水的过程中，韩庚还表演了水中喝可乐的技能，撒的一手好狗粮。

很多人可能想不到的是，极限运动还有一项炒鸡厉害的附加功能，就是扩大社交圈，连邂逅真爱的机率也大大提高了。

比如木村拓哉和工藤静香夫妇，这对出了名的冲浪爱好者。

木村拓哉非常痴迷冲浪，一直都想要成为一名职业冲浪手，并且通过这项运动结识了现在的妻子工藤静香。

值得一提的是，40 岁的时候，他专门给自己放了长假，拒绝了很多通告只身前往美国考取冲浪教练执照。

男神依然保持着健美的体型

当然，在运动这方面，“木村嫂”工藤静香也不比大神差。婚后两人还经常一起去冲浪。

2014 年日刊 CYZO 网站报道木村拓哉夫妇冲浪约会

工藤静香也会 经常分享冲浪的美照，看得出来身材依然保持得很好。

工藤静香去年 4 月在 ins 上晒出的冲浪照

去年 8 月份， 49 岁的她还在 ins 上 秀出了难得的泳装照。身穿黑色比基尼，大晒纤腰美腿的她，身上看起来没有一丝赘肉，还一度被误认为是女儿木村光希。

不仅能收获甜蜜的爱情，还有一些明星把极限运动变成了维系感情的方式。

2019 年跨年期间，杜江霍思燕也带着嗯哼一起去长白山滑雪了。

从晒出的滑雪照片中看，爸妈在旁边秀恩爱，而嗯哼一个人坐在旁边自己玩儿。果然爸妈才是真爱，孩子只是意外～

梁朝伟刘嘉玲夫妇几乎每年都会一起去滑雪。结婚这么多年，还能这样老夫老妻地一起滑雪，也实在令人羡慕呀～

2018 年跨年梁朝伟刘嘉玲滑雪合照

贝克汉姆一家对滑雪的热爱，也是无人不知。

小贝一家几乎每年都去滑雪地度假，贝嫂天天这么忙，也要抽空滑雪，可以说是真爱了。

姐发现，随着 2022 北京冬奥会的预热，这两年越来越多的明星也开始迷上了滑雪。

比如王俊凯 前阵子PO 出自己在瑞士滑雪的 vlog ，即使 雪道 陡峭，他的动作依旧酷帅流畅，运动天赋 max。

继王俊凯分享去滑雪后，陈伟霆也在绿洲分享自己在崇礼滑雪的视频，身手很是矫健。

去年 3 月他在日本滑雪时，也发过自己滑雪打卡照，造型满分。

还有被网友们撞见在北海道和小海绵滑雪度周末的 Angelababy。

每年冬天，王珞丹一定都会抽出时间去滑雪，看她滑雪时矫健的身影，真的是靠实力圈粉（又一个被演戏耽误的运动员）。

王丽坤也是一位资深滑雪爱好者，她从 2012 年起就开始给大家“种草”这项运动，当时她对滑雪的评价是——这是一项有危险性又愉悦的运动。

前几天，她还在小红书上分享了自己的“滑雪心得”，把装备、护具放在了第一位。

不过，明星当中，把滑雪这项爱好玩到极致的，夏雨必须有姓名。

不仅在国外获得过业余滑雪大赛冠军，2014 年冬奥会，夏雨还在索契担任了特约解说嘉宾。

大家感受一下，夏雨在雪场的一波“炫技”（这姿势，也太酷了吧）。

事实上，当这些女神和男神们，对某些运动情有独衷，甚至培养成了爱好时，他们是在选择一种健康年轻的生活方式。

姐觉得， 当运动成了一种生活习惯与态度，真正享受其中，自然就会像妮可·基德曼、盖尔·加朵、木村夫妇这样，得到精神状态和气质的提升，而这样的年轻和健康才是长远的。

也许，我们并不是不爱运动，以及探索新的生活方式，只是还没遇到。