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【美女】看看中国这些“撸铁+晒臀”的健身辣妹,到底有多犯规?(组图)

2020-01-26 来源: 全球美体健身 原文链接 评论9条

翘臀

被誉为女生性感的特征

也是完美身材的标志之一

拥有蜜桃臀的妹子一般都很抢手

【美女】看看中国这些“撸铁+晒臀”的健身辣妹,到底有多犯规?(组图) - 1

一直以来,翘臀似乎成了

欧美健身妹子的代名词

但事实上,在国内健身圈

也有许多热爱撸铁的翘臀姑娘

通过坚持训练让大家刮目相看

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平时看惯了肌肉小哥们到处秀腿臀,今天我们就一起来感受下中国蜜桃臀辣妹的魅力。

据说,很多直男童鞋没等看完就已经沦陷了....

@ Carina思潼

请告诉卡戴珊,我不认输!!!

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@ 练瘾少女

我是最帅的,不接受反驳!

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@Yaya_安琪baby

天生的瘦体质,屁股上长肉就更难了!

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@ 恰达茹雯

这是早晨起床后自然的状态,如果蹲两组充血后,岂不要翘上天~

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@ Dear_潘倩

今天get到一个非常不错的虐臀动作,双脚并拢踩在杠铃片边上,向后向下蹲,刺激效果杠杠滴!

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@ 豌豆miao

朋友圈一些姐妹不明白为什么我经常练器械,直到我发了这张翘臀自拍!

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@ Mhiya雅一

老老实实按照自己的节奏,想要的都会给你,凡事都是不断付出和积累的过程。

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@ Dj_kellybaby

别再说亚洲人骨骼不如欧美了,有那抱怨的功夫还不如多练练!

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@ 婷爷婷宝宝

最开心的事莫过于跟闺蜜一起在健身房挥汗,她也羡慕我的翘臀!

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@ 比哥妈姆

不管撸铁、游泳还是爬山,爱运动的女生,气质都不会差!

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@ 闻晓JG

认真吃饭,好好锻炼,排除杂念!

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@ 王公梓soso

人前性感,人后流汗,不努力哪来的翘臀....

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@ 长腿雯哥

一定要努力上进,多赚钱多读书多健身。不要整天纠结这个人到底爱不爱你,怎么抓住他...你不优秀,遇见谁都没用啊~

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@ 小樱桃哆啦

莱维贝贝,好好做个女毛睿,撸铁使我快乐!

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@ 咪小爷

健身能改变气质,练出翘臀能让女生更性感,感恩自己这些年的坚持!

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@ 猫猫女王陛下V

这个屁股可以不要了吗?我自己看了都忍不住想rua两下!

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@ Paula_ff

今日份自拍!我们两个的衣服事先都没有商量过,但每次都很相似!

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@ Dora_程

唯有汗水与泪水不会背叛自己!

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@ 十w星河

山寨裤子穿起来效果也蛮不错的嘛,关键还是本宝宝身材好!PS:远处那位大哥看得太投入,把小伙伴做保护都给忘了...

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看完这些小姐姐们的翘臀,想必很多老铁都非常找一个这样的女票吧,毕竟能跟自己一起锻炼才是真爱!

之前很多人说,亚洲人的身体条件天生不如欧美,虽然没什么可反驳的,但只要大家坚持不懈努力训练,身材就可以改变!

撕碎现状,破茧成蝶,就在一天天的奋斗中实现!

下面,我们就跟着国外健身辣妹一起来get一套高效虐臀动作,全方位刺激臀部肌肉群,坚持练习,你就能收到意想不到的惊喜!

弹力带横向蹲步

每组15次,做四组

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臀桥

每组15次,做四组

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负重弓步蹲走

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腿举

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坐姿夹腿

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还等什么

想拥有蜜桃臀

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting

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关键词: 健身辣妹翘臀
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最新评论(9)
100%
100% 2020-01-26 回复
总感觉 紧身衣 很大效果
?花樣?吃貨?
?花樣?吃貨? 2020-01-26 回复
宝宝们,没有嫉妒的意思啊,只是个人的看法,臀部比较大真的好看吗?为啥我觉得看起来并不优美呢?估计是审美观不同吧。
pauljiang
pauljiang 2020-01-26
因为你没有又不想付出的去练所以嫉妒使你面目全非
时光的茶底世界
时光的茶底世界 2020-01-26 回复
真能杠
yu-win
yu-win 2020-01-26 回复
本人男性,健身,翘臀这个东西,跟肌肉巨人一个道理,什么都要有个度,一定要跟卡戴珊比吗,除非练翘臀要去美国发展,要不没必要,适度翘那加性感,过度的翘那叫畸形。文章过度崇拜了点
小米桶
小米桶 2020-01-26
还有光有翘臀前面是机场也不好看呀……
SnCoyw
SnCoyw 2020-01-26 回复
这些屁股放屁不得了!


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