【美女】看看中国这些“撸铁+晒臀”的健身辣妹,到底有多犯规?(组图)
翘臀
被誉为女生性感的特征
也是完美身材的标志之一
拥有蜜桃臀的妹子一般都很抢手
一直以来,翘臀似乎成了
欧美健身妹子的代名词
但事实上,在国内健身圈
也有许多热爱撸铁的翘臀姑娘
通过坚持训练让大家刮目相看
平时看惯了肌肉小哥们到处秀腿臀,今天我们就一起来感受下中国蜜桃臀辣妹的魅力。
据说,很多直男童鞋没等看完就已经沦陷了....
@ Carina思潼
请告诉卡戴珊,我不认输!!!
@ 练瘾少女
我是最帅的,不接受反驳!
@Yaya_安琪baby
天生的瘦体质,屁股上长肉就更难了!
@ 恰达茹雯
这是早晨起床后自然的状态,如果蹲两组充血后,岂不要翘上天~
@ Dear_潘倩
今天get到一个非常不错的虐臀动作,双脚并拢踩在杠铃片边上,向后向下蹲,刺激效果杠杠滴!
@ 豌豆miao
朋友圈一些姐妹不明白为什么我经常练器械,直到我发了这张翘臀自拍!
@ Mhiya雅一
老老实实按照自己的节奏,想要的都会给你,凡事都是不断付出和积累的过程。
@ Dj_kellybaby
别再说亚洲人骨骼不如欧美了,有那抱怨的功夫还不如多练练!
@ 婷爷婷宝宝
最开心的事莫过于跟闺蜜一起在健身房挥汗,她也羡慕我的翘臀!
@ 比哥妈姆
不管撸铁、游泳还是爬山,爱运动的女生,气质都不会差!
@ 闻晓JG
认真吃饭,好好锻炼,排除杂念!
@ 王公梓soso
人前性感,人后流汗,不努力哪来的翘臀....
@ 长腿雯哥
一定要努力上进,多赚钱多读书多健身。不要整天纠结这个人到底爱不爱你,怎么抓住他...你不优秀,遇见谁都没用啊~
@ 小樱桃哆啦
莱维贝贝,好好做个女毛睿,撸铁使我快乐!
@ 咪小爷
健身能改变气质,练出翘臀能让女生更性感,感恩自己这些年的坚持!
@ 猫猫女王陛下V
这个屁股可以不要了吗?我自己看了都忍不住想rua两下!
@ Paula_ff
今日份自拍!我们两个的衣服事先都没有商量过,但每次都很相似!
@ Dora_程
唯有汗水与泪水不会背叛自己!
@ 十w星河
山寨裤子穿起来效果也蛮不错的嘛,关键还是本宝宝身材好!PS:远处那位大哥看得太投入,把小伙伴做保护都给忘了...
看完这些小姐姐们的翘臀,想必很多老铁都非常找一个这样的女票吧,毕竟能跟自己一起锻炼才是真爱!
之前很多人说,亚洲人的身体条件天生不如欧美,虽然没什么可反驳的,但只要大家坚持不懈努力训练,身材就可以改变!
撕碎现状,破茧成蝶,就在一天天的奋斗中实现!
下面,我们就跟着国外健身辣妹一起来get一套高效虐臀动作,全方位刺激臀部肌肉群,坚持练习,你就能收到意想不到的惊喜!
弹力带横向蹲步
每组15次,做四组
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臀桥
每组15次,做四组
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负重弓步蹲走
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腿举
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坐姿夹腿
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还等什么
想拥有蜜桃臀
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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