喝这个能喝出好气色？...你若轻信，后果自负。

要说“好气色”可以让女人年轻10岁，不夸张。底妆可以不用，眼线可以不画，而腮红和口红，恐怕是绝大多数人出门必涂的。但是，随着年龄的增长，女人的脸色总是一年不如一年......年轻时的红润不再，取而代之的，是日复一日的蜡黄和晦暗......此时，朋友圈刚好有人告诉你：“该，补，血，了”！

于是，大家跟风一般去买补血产品，试图把好气色“吃”回来。首当其冲的，就是市面上的各种“补铁”产品---比如在代购界一直热度不减的“铁元”。

但今天我想说的是：盲目服用补铁产品，非但无效，还可能有“安，全，隐，患”！下面，我们就来深入了解下：女人，到底该不该“补血”？......

脸色不好？
可能和“缺血”半毛钱关系都没有！

随便举几个例子：肝脏不好，体内湿气太重，内分泌失调，颈椎有问题，甲状腺功能障碍等等.......都可能引起“面色蜡黄”。而此时盲目补铁，不对症，自然无效。所以，如果你发现自己的脸色维持一种很“难看”的状态，一定要及时就医，排除病理原因，而不要自己随便买补血保健品来吃。

就算你的面色不好真的是“缺血”引起的---补血怎么补，也有讲究。请记住：

补铁 = 补血？

是一个大大的“错误”！

贫血有很多种类，而缺铁性贫血只是“其中之一”。除此之外，出血、溶血、造血功能障碍、缺B族维生素等等均可能造成贫血。所以，如果检查出自己有贫血的症状，一定要让医生先诊断下贫血的原因所在，这样才能对症下药。而补铁，只对缺铁引发的贫血有效。

有些贫血，

补铁反而很“危险”！

看看不久前，一位网友私信我的问题：

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下面，我们就来了解下，什么是“地中海贫血”：

地中海贫血又称海洋性贫血，是由于遗传的基因缺陷致使血红蛋白中一种或一种以上珠蛋白链合成不足所导致的贫血症状。一般可分为β珠蛋白生成障碍性贫血（β地中海贫血）与α珠蛋白生成障碍性贫血（α地中海贫血）两大类。一般来说，轻度地贫患者可以像正常人一样生活，所受影响不大，也不需要特殊治疗；重度地贫患者则需要遵照医嘱进行系统性治疗。

而地贫患者有一个有别于一般贫血患者最大的特点：他们对铁的吸收是正常的，但不能完全利用...所以，

地贫患者血液中的铁含量一般会“增高”！

除此之外，重度地贫患者的主要治疗措施是---“输血”。即通过输反复注入红细胞，提高血红蛋白含量。但使用这种治疗方法的一个最大的弊端是：会导致体内“含铁量”严重超标，可能诱发糖尿病、铁黄素沉着等疾病，严重的甚至会引起死亡......所以，很多地贫患者需要同时给予铁螯合剂治疗（比如去铁胺），以便促进铁从体内排出。

世事无绝对，地贫但缺铁的人有没有？--有！只是从比例来说，地贫患者通常体内含铁量较高，再服用补铁产品，很可能会有“安全隐患”！除此之外，因为维生素C可以促进铁的吸收，地贫患者也应该避免大量服用高维C含量的食物或保健品。

两句话总结全文：

1. 脸色差，不等于要补血；

2. 贫血，不等于要补铁！

你可能经常在朋友圈看到商家的广告告诉你一样产品有多好，但是，他们未必会同时告诉你产品的“禁忌人群”。所以，建议所有正在服用或者准备服用保健品的人，都仔细看下下面这篇文章，再做决定：

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回想上文那位网友说的：“最近好多女生都在吃...”，但实际上，每个人的体质和需求都不一样，“跟风”去买保健品，万万使不得。