一天最少能够射精五次！AV男优的背后，并非你想象的那样“爽”（组图）

很多人都有过被岛国动作片启蒙的历史，能成为一名AV男优，或许是所有宅男的梦想，毕竟在享艳福的同时还能赚钱，这种好事哪里去找？不过理想很丰满，现实很骨感，岛国男优并非你想象的那样“爽”......

相信不少骚年在欣赏AV时内心都充满了羡慕嫉妒恨，恨不得把屏幕里的男优拽下来，自己上去化身为片中的主角。然而，因行业的特殊性，影片呈现的永远是最完美的一面。而在光鲜“糖衣”的背后，却是“哑巴吃黄连，有苦说不出。”

那看似舒爽的一面实则被观众误解，在日本，男优其实活得很悲催，他们是被严格要求的“特技演员”，没那么“性福”。首先，男优必须有过硬的“床技”，不仅如此，高负荷工作、职业带来的传染病，使他们背负各种风险，分分钟住进ICU......

其次，对男优的选拔也有硬性要求，不仅所有操作都是在工摄影师、导演包围的状态下进行，还要满足以下特殊条件：

小老弟勃起后至少15公分以上“炮弹”足够多且足够浓稠

不靠外界刺激，随时随地勃起及发射

不可以有传染病、性病及口臭

体型一定要够结实，最好有点肌肉

不怕被别人知道自己拍AV......

除了要每天床战、一天做好几次之外，有些时候还得跟一些长相对不起观众的女优办事，能挺起来就很不容易了......也正是这些原因，使得AV男优比大熊猫还稀有，为此，日本媒体通过各种方式，对这些苦逼的男人们进行揭秘。井上胜人从事这一行已经3年了，因为耐力超群、时间精确，在业界颇有名气，谁也想不到，他在入行前是秒男。井上从小性格内向，典型的宅男，刚进入青春期就沉迷各种色情杂志与录像带，毫无节制的自慰，导致严重的早泄。

小老弟不争气，失望的女友就以“性格不合”与他分了手，后来因长相英俊，竟被一位AV界的星探看上，带去试镜。第一次试镜井上就秒了，但他很快就接到了对方的电话。原来，AV公司需要这种对性充满强烈兴趣又没有经验的“菜鸟”。

菜鸟可塑性强，系统的训练再加上女优们一次次特别“指导”，很快让井上摆脱了阴影，他坚持的时间越来越长......井上透露，拍摄中男优需要让女优的兴奋完整呈现出来。所以必须随时注意摄像机的位置，保证女优表情都能拍到。

而且，男优绝对不能只顾自己快活，让观看者血脉喷张才是最高准则，严格地说，他们是演员，有没有快感并不重要。不仅如此，男优还必须准确计时，如果导演指示“20分钟！”，就必须保证在20分钟左右，早或晚都意味着拍摄失败。

刚入行时，井上曾经有过3小时内重来6次的经验。离开片场时，他头晕目眩、双腿发软，都不知道怎么回的家。为此，井上开始潜心苦练，终于习得真功，不仅可以“坚持不泄”，误差还能控制在2分钟以内，成了圈内的金字招牌。素有岛国AV界王者之称的清水健，是日本家喻户晓的顶级男优，从作21年，作品超9500部，和10000多名女伴合作过。一般来说男优的职业生涯通常不会超过6个月，好一点的大约2~5 年，清水健却是21年，这样的成绩是如何做到的？

这除了需要过人的体能，和坚强的意志力也是分不开。下面跟随镜头来感受一下清水健的一日作息表，就全明白了：8:00 吃早餐+运动▼看到这些满满的罐子就知道他的早餐时间和别人极不一样。为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯水、维他命B粉以及支链氨基酸粉（BCAA）。

▼喝完这些补剂之后，清水健还会来一杯咖啡，咖啡对脂肪燃烧也有帮助。之后，清水健会边看电视边活动活动身体。

▼锻炼了20分钟后吃早餐，西红柿，香蕉，蔬菜汁。再有就是伴着鸡胸肉和纳豆吃饭。麦片和低聚糖及酸奶混合的特质饮料。

9:00 带上蛋白粉出发拍片▼清水健提着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是内裤牙刷什么的，男优必备蛋白粉也带了超级多。

▼清水健没有什么爱好，就只喜欢车。他有两台车，一台平时兜风用，还有一台是开着去上班的。那他的钱都花到哪去了？买蛋白粉了……

10:00 进入拍摄现场▼进入摄影棚以后会拿到台本和浴巾。台本上好像写着当天的出场人员，场景的概要，体位的顺序之类的。

▼在等待的时间里让我们先来看看男优的包包里有些什么吧，先映入眼帘是大量的内裤，然后还有漱口水、止汗剂、发胶、牙刷、舌苔刷。

11:00 开始拍摄▼终于要上场了，冲了个澡转化为战斗姿势的清水健秀了一下身材。可以看出虽然体脂不是非常低，但是线条和肌肉量还是有的。

▼40分钟的不可描述后，凯旋的他吃了一勺蛋白氨基酸。

12:00 接受采访，传授经验▼采访者提问：“我身边的好多大叔都因为不能很好的拥有能力而感到苦恼，请问有什么方法能很好的提升呢？”清水健给了几个建议。

▼健身，通过锻炼大腿上部的肌肉能让男性分泌超多荷尔蒙，所以要多做深蹲。

▼精神，做事情之前不要考虑“我这次能不能顺利啊”这种多余的事。按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。

13:00 去健身房▼为了保持精力，清水健几乎一有空就会去健身，即使当天下午还要再拍一场他也会在中午的时间去健身房。

16:00 开拍第二场▼下午健完身之后，四点来到第二个片场，这场拍摄要比上午更加的艰难。需要拍摄九十分钟的时间，一个多小时后，清水健完成拍摄。

19:00 参加活动▼一位男优届的老演员举办了一场活动，清水健在现场引起大批粉丝追捧，成为了当场的人气男优。

20:00 晚饭、放松▼每天回到家后，晚饭吃的也很健康，鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、各种果蔬，还要吃米饭来补充碳水。劳累了一天，听着轻音乐，泡个热水澡，也是他的日常。

23:00 睡觉▼这个就不用多说了，清水健每天的作息都很规律，晚上11点之前肯定上床睡觉。

清水健的日常作息其实就像个运动员一样...他也会坚持、也会自律，否则哪有现在的成功？我们来划一下重点：

按时作息，早睡早起精神上要自信，给予自己心理暗示

根据身体消耗，多补充营养

保持锻炼习惯，让身体精力充沛，尤其注重腿部训练。

看来，没有金刚钻就别揽那瓷器活，男优没那么一两把刷子，要想在人才辈出的AV圈混口饭吃还真不容易。最重要的是，在AV男优的世界中，等级观念很严重：

“汁男”是最低等的五等男优，他们往往蒙着面或者不入镜，日薪5000日元左右“阳男”是四等男优，能在短时间内多次发射，日薪2W日元左右

三等男优则可以和女优进行肉搏，日薪3W~5W日元之间

二等男优便是影片中的熟面孔，比如“AV界姥爷”山形健和“AV界周杰伦”东尼大木，日薪6W~10W日元之间

顶级男优是凤毛麟角的存在，典型代表人物——加藤鹰，业内人称“黄金手指”，一部薪酬10W日元左右

所以时刻想取而代之的爱好者们，不妨先掂量掂量自己，毕竟这份钱，不是什么人都能赚的。