【美女】90后海南可柔可刚撸铁girl，漫画腿+苹果臀，这才是猛男该看的绝美体型！（组图）

坚持健身，

不是自律的唯一体现，

但是可以说，是自律最直接的体现。 

当一个女生能日复一日的，坚持举铁健身，无论她的身材能不能，受到多数人的喜欢，只要坚持了，也是非常值得钦佩的。 

这位来自海南三亚的小姐姐，微博：@小黄YoYo，身高168cm，体重50kg，是一位热爱运动，热爱健身的妹子。 

白皙的皮肤，柔和的五官，这个黎族姑娘看起来，就给人一种舒适感。

 清晰的肌肉线条，明显的腹肌马甲线，健身痕迹一览无余。 

漫画腿+苹果臀的身材，没有过分的纤细，反而力量感满满。 

从三年前开始，小黄就开始系统健身了，

最初健身的目的是为了，塑造自己喜欢的身材。 

过程虽然艰辛，但她依然没想过放弃，看这完美的身材，这才是猛男该看的绝美体型吧！ 

每次流汗后的畅爽感，达成目标后的成就感，都让小黄觉得坚持是值得的，

没有什么天生如此，只有自己天天坚持。 

每一个优秀的人，并不是与生俱来都带着，亮眼的光环，在塑造自己的过程中，必然伴随着努力和汗水。

 健身过程中，一次又一次的打卡，一点又一滴的努力，终让她收获更好的自己。

俯卧撑▼

空杠深蹲

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TRX拉背

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哈克机深蹲

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绳索夹胸

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平板杠铃卧推

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随着时间的推移，她的身材曲线不仅变得更加完美，

在气质上更是焕然一新，她说：你的气质里藏着你的努力。 

这样一个热爱运动的宝藏女孩，怎么可能局限于健身房锻炼呢？

户外运动她更是时时参与其中，打高尔夫球。

登山，感受户外大自然的美妙。

跑步，看最美丽的风景，愿世界的美好都与之相伴。

 当瑜伽和普拉提相遇，力量与柔美的结合。 

游泳，全身燃脂的最佳运动。

一个人的生活，可以做热爱的运动，可以吃喜欢的食物，在饮食方面，

小黄严格遵循健康、低脂的原则，保持充分的自律。 

健身，只要你肯努力，你一定会变成理想的样子，慢慢变得越来越好，是给自己最好的礼物。

 看到小黄的绝美体型，你有没有心动呢？

而现代人的生活习惯和工作，很容易导致圆肩这样的不良姿势，所以说改善体态首先从改善圆肩开始。 

下面小编给大家分享一组肩部锻炼动作，跟着一起练，会给你想象不到的惊喜哟~动作一每组15次，2组。

动作二每组15次，2组。

动作三每组15次，2组。

动作四每组15次，2组。

动作五每组15次，2组。

这位热爱健身，超级自律的黎族小姐姐，你Pick吗？