大口吃肉大碗喝酒，多少年轻人得上“天下第一痛”的不死癌症（组图）

前两天和朋友在家里小聚。我从冰箱里拿出一打啤酒，想活跃一下气氛。

一个“无酒不欢”的朋友拒绝了我的好意。

他戒酒了，因为他痛风了。

印象里，痛风应当是一种老年人才会得的病。我也只是从家里长辈口中提起过。

这个朋友才27岁，怎么也痛风了呢？

我查了资料，才发现，年轻化的，岂止糖尿病，高血压。

痛风，也在逐渐年轻化。

—01.这个逐渐年轻化的病到底有多痛—

2021年3月，在广州，27岁的小俊右脚反复溃烂，四肢的关节处出现了大大小小的黄白色的疙瘩。

甚至出现了关节畸形，严重影响了他的活动。

检查之后，发现小俊的尿酸高达597umol/L。要知道，成年男性的尿酸值在200-400umol/L。

小俊得了痛风，他手上，脚上长的并不是普通得包，而是密密麻麻的痛风石。

△ 手脚的结节

他的关节已经严重变形，整个人疼得走不了路。和正常人对比，他的手指已经被严重腐蚀，手掌都没办法伸直……

△ 手脚无法伸直

他的痛风症状，严重到连医生都惊奇——年纪这么轻，为什么会病到这个程度？

然而，年纪轻轻得痛风的，并不是什么个例。

今年春节，18岁的女生小郑，发现自己右脚第一关节红肿热痛。

“躺着也痛，睡也睡不着，路也走不了。”

于是，她坐着轮椅被妈妈送到了医院。

检查结果显示，尿酸485umol/L，超敏CRP 40mg/dl，小郑也是痛风。

医生得知小郑才18岁，还有点不敢相信。

《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示：我国痛风患者已经超过8000万人，痛风已成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

而且每年以9.7%的年增长率迅速增加。

初次发病的年龄，也有了明显年轻化的趋势。

以前一直被认为是中老年病的“痛风”，开始在年轻人中流行开来。

这个听起来毫不起眼的疾病，远比我们想象中更严重。

痛风病人承受的，是堪比怀孕分娩一样的疼痛。手指无法弯曲、关节肿大走不了路，半夜生生被疼醒……

痛风被许多人认为是“天下第一痛”。

到底有多痛？

有一个叫@怀旧的梦随风而逝的网友描述：

痛得脚都无法下地，轻轻一碰就痛得撕心裂肺的。

他单脚跳着去门诊看医生。几百米长的距离，跳了半个钟。每一次震动都仿佛被刀割一次，无法形容。

后来的好几次痛风发作才是最让人绝望的，晚上痛的得睡不着，就算你保持不动，它还是痛，像蚂蚁咬，如刀割刺痛，如火烧灼痛。

好几次想拿刀把它砍掉算了甚至想死掉算了。

心理上，一个二十几岁的痛风患者，面对的是灰暗的未来。

身体长满肿块，不能过正常人的生活。

抑郁、难受、觉得自己是个怪人……

多重创伤，正在共同夹击、包围着他们。

—02.痛风的原因—

那么，到底什么是痛风？

痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病。

高尿酸血症，是痛风发生的基础。

我们不是每天都在排尿吗？身体中的高尿酸从何而来？

最根本的原因，就是我们摄入了过多的嘌呤。

高嘌呤进入体内，会阻碍肾脏正常排泄尿酸，提高痛风的风险。

为什么痛风会找到年轻人，这和我们的饮食习惯有关：

首先，就是毫无节制地吃肉。

在过去很多年里，我们人类的食物都是以谷类为主。而到了现在，吃肉，变得不再困难。

很多人标榜自己无肉不欢。不管是吃的外卖，还是自己做饭，都有大量的肉类。

而肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸。

这些尿酸大大超出了生理代谢和排泄能力，很容易导致高尿酸血症。

所以痛风的发病率迅速升高。

23岁的郭麒麟就曾在综艺里说，他从来不忌口。

可以一周五天都吃火锅。

小时候家里吃涮羊肉，他不仅吃肉，还要喝涮羊肉的汤。

他甚至以为这才是火锅的正确打开方式。

结果，综艺现场，郭麒麟就痛风发作，脚踝疼得走不了路，躺在床上浑身难受。

除了肉类，甜类饮料中含有的“果葡糖浆”，也很容易导致痛风。

过量饮酒，也是导致年轻人痛风的重要原因。

乙醇会导致尿酸增多，乙醇氧化会使得乳酸浓度升高，抑制尿酸从肾脏排出。

夏天到了，年轻人吃宵夜，经常是火锅、海鲜配啤酒，这痛风风险，一下增高好几倍。

有个痛风病友，20岁就痛风病发，原因就是宵夜+喝酒不节制。

喝酒之后的代谢产物是乳酸，乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。

所有的酒类都会诱发痛风，尤其是啤酒。

大家可以再想想自己平时运动量有多少？

其实适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，比如：尿酸。

但是因为我们的运动量不足，尿酸也就无法排出。

除了饮食和饮酒，过度劳累和压力太大，也成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。

过度劳累会让人体自主神经调节紊乱，导致肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少，就有可能诱发痛风。

痛风，是一种生活方式病。

但对于年轻人来说，防止痛风实在是太难了。

—03.痛风陷在消费陷阱里—

都知道痛风很危险，但有时候我们实在无法避免陷入危险中。

对于上班族来说，喝酒有时候是件逃无可逃的任务，它是一种社交货币。

应酬要喝酒、商务谈判要喝酒、同学聚会要喝酒……

你不喝酒，就是不敬业、不合群、没实力。

喝酒逃无可逃，只能牺牲身体扛下所有。

而且不知道从什么时候开始，痛风式的生活方式开始也大规模流行……

宵夜成了“夜经济“的重要来源， 也成了痛风的潜在发生地。

在消费的话术里，人间烟火气=烧烤的烟气+火锅的热气。

“没有什么是一顿火锅不能解决的，如果不行就两顿”

“啤酒、龙虾，小烧烤才是夏天标配”

……

就算你注重健康，买饮料只喝“零糖零脂”的茶饮，也可能陷入商家的消费陷阱中。

前两天网红茶饮品牌，就将自己曾宣传的“0蔗糖低脂肪”，改为“低糖低脂肪”。

表面上只改了一两个字，但这样的文字游戏背后，是健康的巨大陷阱。

事实上，0蔗糖不代表不含糖，而是用其他果糖等精制糖来代替。

而果糖更容易引发高尿酸，诱发痛风发生。

普通人喝了可能并没有多大影响，可要是高尿酸患者喝，那将面临的是巨大的疼痛风险。

我们到底要躲过多少个消费陷阱，才能幸免于痛风？

—03.远离痛风陷阱—

千万不要以为，任何病都是有药的。

比如痛风，就是很难被治愈的疾病。

终生都要控制饮食。而且痛风一旦发作，那种疼痛会严重影响正常生活。

在痛风吧里，很多年轻的痛风病友都在不停地发问，希望有人能来帮帮他们：

我才三十岁，就得了死不了的癌症怎么办？

23岁就得了痛风，我还没结婚，不希望太伤肾脏怎么办？

得了痛风，一辈子都不能打篮球吗？

25岁，得了痛风，这辈子完了吗？

其实治疗痛风，最好的方法，就是预防。

痛风并不是一下子到来的。

而是分为四个阶段一步步侵害我们的健康。

第一阶段是：高尿酸血症阶段。

高尿酸血症是痛风的基础。

正常来说，男性的尿酸值应当小于420 umol/L，女性应该小于360 umol/L。假如我们在体检中连续两次高于这个数值，就是高尿酸血症。

我国已经有过亿的高尿酸血症患者。

也就是说每十几个人当中，就有一个人受到尿酸问题困扰。

这个阶段，除了尿酸高，没有其他的身体疼痛症状。

但因为缺乏体检，并不是所有人都能在这一阶段及时发现和控制。

就延误到了第二个阶段：关节红肿痛热阶段。

等发展到这个阶段，患者就会出现手、脚关节红、肿胀、疼痛。

但疼痛还并不厉害。

很多人会以为，这是扭到了或者擦伤，也并不在意。

直到病情发展到第三个阶段：痛风石阶段。

尿酸水平增加到一定程度，尿酸盐就会在关节附近逐渐沉积，形成痛风石。

关节处会出现鼓包，异常疼痛。

如果严重的话，还有可能到达第四个阶段：肾功能病变阶段。

痛风发展到比较严重的程度，会影响肾脏功能，甚至肾功能衰竭。

这个沉积过程很漫长。可是很多人在前两个阶段都不会当回事，等到疼痛剧烈，走不了路，去医院才检查。这时为时已晚。

那么，我们到底能做点什么，来预防痛风呢？

第一步就是我们已经强调过很多次的：按时体检。

如果在体检时，检查出来尿酸高，就应当调整饮食和生活节奏，提前预防和注意。

其次，就是健康饮食，加强运动。

千万不要再以为“痛风”离自己的生活很遥远，或者抱着“我不会得痛风“的心态挥霍自己的身体。

我们点灯熬油，夜夜奋战，让科技发展得更快，文明进步得更快，甚至让医学水平也有了前所未有的进步。

可大家可能也忘了，正是因为我们对自己身体的忽视，疾病也在更新换代，逐步逼近年轻人。

我们和疾病仿佛也陷入了内卷，这样下去，谁是赢家呢？

我没有答案。