华人警惕！这些营养品千万别乱吃，不仅无效，甚至有可能对身体有害（组图）

话说，疫情已经持续一年多了，大家应该一直有收到国内父母叫吃营养品的电话吧？反正我就收到了，让多喝水，多吃点水果，还要吃维C啊，吃营养品之类的...

益生菌成为大家喜爱的营养品已经不是一两天了，就算是普通酸奶，只要打上“特殊菌群”的旗号，也可以比普通酸奶售价要高出3倍多。

近年来，关于益生菌的各类安利可谓数不胜数，益生菌的好处被夸的堪称神药！而康萃乐（Cluturelle）和益倍适（Life Space）等，也都是特别受妈妈们欢迎的益生菌品牌。

99%的人都认为，益生菌有百利而无一害，可是，益生菌到底有没有效呢？根据最新的研究显示，可能要让很多人大吃一惊，益生菌可能无效，甚至有可能有害！

这则研究也被英国BBC、加拿大CBC等数家权威媒体争相报道，益生菌可能对身体一点好处都没有！ABC：研究显示：益生菌或许对你的身体无益，反而有害。

BBC：益生菌或许一点用都没有。

CBC：益生菌不仅不会起到好的效果，还会阻碍身体恢复健康！

The Forbes：益生菌或许对你的身体无益，反而有害。

科学美国：益生菌真的有用吗？

而在这几则新闻里面，讲述的发表在著名期刊《细胞》上的两个研究表明，关于益生菌备受现代人的青睐，但其真正对健康的效果却并没有太多的理论支持依据！根据研究所免疫学家Eran Elinav博士的研究，他们的团队分别给25名志愿者服用了益生菌，第一组吃市面上购买的非处方益生菌；第二组只吃安慰剂。

通过上内窥镜和结肠镜考察参与者的肠道菌群状况。Eran Elinav表示，最后得到的结果让人意想不到，吃益生菌的那组人，又可以分成两类。

一类人称作“resisters”（排斥者），这类人吃下益生菌后的结果是，一头进，另一头出，细菌根本没有黏附在肠道上。

另一类人称作“persisters”（存留者），这类人吃下益生菌后，肠道菌群确实发生了一些改变。

同时，Eran Elinav博士还做了另一项研究，这项研究的目的是考察参与者服用过抗生素之后，益生菌对肠道菌群恢复正常有无作用。

这项研究将实验者分成了三组，三组都吃了抗生素。但第一组同时吃益生菌；第二组进行移植，移植的是吃抗生素之前本人的肠道细菌；第三组只吃抗生素。

根据实验结果，Elinav教授及团队发现，同时吃益生菌的人，肠道菌群难以恢复到跟原来一样，且健康的状态。

所以在最后，Elinav教授表示，益生菌包装上那些“模棱两可的种种健康功效”，值得我们担心。

而更加恐怖的是，这种备受追崇的益生菌，甚至还有可能影响我们的大脑！

是的，你有过在上一秒要叫出朋友名字，下一秒却突然忘记他叫什么吗的情况吗?

这种现象叫做脑雾现象，脑雾为无法集中注意力、短期记忆差的情况，虽然还无法确认成因，但科学家发现，吃了益生菌的人可能会有此现象出现！

根据乔治亚州奥古斯塔大学教授的最新研究，他找到了30名出现了脑雾及腹胀的症状的患者，其中有22名服用益生菌，而在他进行进一步调查之后，发现吃了益生菌的患者小肠中细菌大量生长，血液的D-乳酸的含量也高于正常人的2~4倍。

目前已知D-乳酸对脑细胞暂时有毒性，干扰认知、思维和时间感，同时，益生菌是有分解糖跟D-乳酸的功能的，因此，若刻意食用乳酸菌来使肠胃中的益菌增加时，可能会造成D-乳酸含量高出正常值许多，进而造成大脑短暂的认知障碍！

最后，料姐我还是相信那句话，是药三分毒，真想提高免疫力什么的，还是去吃水果吧！