【美女】长在你审美上的普拉提教练！这腿，你又羡慕了？（组图）

首先还是先告诉各位一个好消息，

圈内很火的“臀神”开视频号啦！爱看大围度千万别忘了点开视频关注她~

许多热爱健身的辣妹，也开始在网络上分享自己的运动生活。而一提到健身辣妹，通常会给人一种阳光、活力、小麦肌的印象。

今天要介绍的这位小姐姐，有别于一般大众对健身辣妹的刻板印象，不同的是她走的是温柔气质路线，相比于其他的健身女孩，少了两分刚强多了几分柔美。

这位来自韩国的“温柔”辣妹，Kim Jena，是ins上的一名时装模特，也是一名普拉提教练。

笔直修长的漫画腿，平坦的小腹上能看到隐约的马甲线痕迹，纤细的小蛮腰，撩人的蜜桃臀，这性感的腰臀比，让多少人都忍不住羡慕。

虽然训练痕迹不算特别明显，但浑身上下无一丝赘肉，流畅自然的整体身材线条，更是为她加了不少分。

不仅是身材棒棒哒，小姐姐的颜值也是很能打，清纯可人的五官，气质上既有邻家少女的可爱娇羞感，又不失迷人性感的女人味。

天使般的面容与魔鬼式的身材，真的是绝配，这样的神仙绝绝子，谁能不爱呢？

好身材往往都离不开后天的努力，Kim也是通过自己的不断努力训练，才让自己的身材一点一点变的更好。

最开始kim的训练方式主要以有氧为主，其中穿插普拉提训练，而身为时尚模特的她，做起普拉提来身姿优雅，妥妥的 普拉提老手，各种高难度动作都不在话下。

一言不合就来组高难度动作，画面还十分优美，这...谁敢应战？

所谓的普拉提运动，目的在加强核心肌群，雕塑体型线条和矫正姿势，训练身体的协调性和稳定度！看这位Kim的身体线条，就知道这项运动的好处了！

在训练了一段时间之后，虽然体重有所减轻，但看上去毫无线条感，于是她改变了训练计划。

她开始走进健身力量训练区开始撸铁，手臂、肩背、腰腹、腿臀…，身体的各部位训练依次展开，一处都不会落下。

每个人都有自己心仪的身材曲线，kim与其他健美女孩不同的是，她并不追求那种大块肌肉的美，只希望通过适当的力量+有氧，保持一定的肌肉线条即可。

紧致匀称的身材曲线，确实是每个女孩子都梦寐以求的，为了保持好身材，除了练习普拉提、去健身房撸铁之外，kim在日常生活中也会拓展更多的户外运动，游泳、骑行…。

除此之外在日常饮食上她也严格管理，在大多数时候，都会选择健康、低脂的食物，迈开腿后最重要的便是管住嘴了。

健身运动不仅能改变我们的身材，还会让人的气质更加完美，健身越久，整个人散发出来的魅力，不是一般能超越的。

好看的人，就是有着独特的魅力，看了这么优秀的小姐姐，

你是否也想开始运动了呢？